Ich bin 16 Jahre alt , wiege 54,5kg und bi 1,58m groß bzw klein, esse tierische Produkte.
Ich war ein Jahr lang im Fitness und war Anfangs regelmäßig dort. Vor einer Woche habe ich mich abgemeldet, da ich mich jetzt mehr auf die Schule konzentrieren möchte. Mein Ernährungsstand : Ich esse weder zu viel, noch zu wenig. Nehme mir ab und zu Chips in die Hand und esse am Tag 1-2 mittelgroße Mahlzeiten, die weder gesund noch ungesund sind. Wasser trinke ich um die 1l pro Tag und außerdem möchte ich nicht durch Shakes oder künstliche Produkte abnehmen. Meine Taille beträgt 74cm also ist mein Bauch weder zu dick, noch dünn.Mich stört einfach die Breite meines Bauches. Außerdem will ich nicht auf Reis,Nudeln etc.. verzichten, falls es ohne dem überhaupt möglich ist einen Brettbauch zu bekommen.Der letzte Punkt ist auch, dass ich nicht soviel Zeit zum Sport treiben haben werde, da die Tests vor der Tür stehen. Danke für die Tipps im vorraus!