Hallo , also es ist mir ziemlich unangenehm die folgenden Zeilen zu schreiben ich hoffe irgendjemand kann mir helfen .. Ich bin weiblich und 15...werde seit einigen Wochen von mehreren Mädchen und Jungen bedroht , sie rufen mich permanent an , schicken mir Nachrichten in denen steht : wir bringen dich um ! Ich habe diesen Leuten nichts getan aber sie lassen mich nicht in Ruhe , außer ich zahle ihnen Geld . Ich hab extrem viel Angst und keiner versteht mich , alle meinen die meinen das nicht ernst . Aber vor 2 Tagen haben mich dann das erste mal zwei Mädels abgefangen und mich geschlagen .. Sie wissen auch wo ich wohne und auf welche Schule ich gehe.. Ich bin mit meinen Nerven am Ende , weil ich weiß das sie es ernst meinen . Bis nächste Woche wollen sie 1000 Euro ansonsten passiert mir was . Ich war heute bei der Polizei und habe gefragt was ich tun kann aber die meinten halt auch nur das dass nur Kinderspielchen sind . Ich habe permanente Angstzustände , kann nicht schlafen , habe keinen Hunger .. Kann mir einer von euch vielleicht sagen was ich tun kann.. Ich bin mit meinen Nerven und Kräften am Ende ..

Hey undzwar hab ich bemerkt das ich keine liegestütze kann also ich kann mein körpergewicht nicht tragen jetzt is meine frage wenn ich etwas abnehme und dabei muskelaufbaue wird das dann helfen ?

Habe ein 30 Tage Workout von Karl ess gesehen was mir dabei helfen wird fett zu verlieren und dabei muskelaufzubauen

Ich habe jetzt ein ganzes Jahr gar keinen Sport betrieben und möchte endlich etwas anfangen für meine Gesundheit.

Was empfehlt ihr am besten ?

Wie fange ich richtig an und Steigere ich mich ?

LG

Hi ihr, hier mein Problem. Anfang Januar stolperte ich über meinen Kater und verdrehte mein Knie, die Schmerzen waren höllisch. Da ich aber nicht Krank machen wollte ( hatte kurz vorher einen Arbeitsunfall und war einige Wochen Krank ) humpelte ich weiter zur Arbeit. Aber irgendwann ging es nicht mehr also machte ich Termin beim Orthopäden. MRT wurde gemacht und die Diagnose: Inkomplette chronische Ruptur des Innenbandes. Die Diagnose kam ca. sechs Wochen nach meinen Unfall. Mein Orthopäde meinte dann, ach, das heilt von allein, dauert so drei Monate??????? Aber die Schmerzen werden nicht besser, Nachts werde ich vor Schmerzen ganz oft wach und ich kann das Knie beim Laufen auch nicht durchdrücken. Meine Frage ist nun, ob das Band von alleine heilen kann und wann ich endlich wieder ohne Schmerzen Laufen und schlafen kann. Danke für eure Antworten.

hey also frage steht ja oben, also ich liebe einen jungen aus meiner klasse, wir schreiben auch öfter und reden manchmal.. wir haben uns auch was zum valentinstag geschenkt, weil ich ihn gefragt hab ob er mir was schenkt(offizielle version; es war ne wette ;)) hier ist der text den ich ner freundin vorhin geschickt hab. also.. hast du das eigentlich mitgekriegt alles? ich bin ausm raum gegegangen, und kurz vor der tür hat er mich gerufen, dannhab ich ihn angeguckt und dann meinte er so 'warte gleich mal draussen' ich dann so 'jap'.. dann kam ich raus, hab gezittert das hast du ja mitgekriegt dann kam er und stand so vor mir und dann meinte er so 'ähh.. alles gute zum valentinstag' und hat so gelächelt o und dann hat er mir das geschenk geben dann hab ich danke gesagt und dann wollte ich halt die schokolade aus meiner tasche nehmen und dann hab ich gesagt 'halt mal' und hab ihm das geschenk was er mir davor gegeben hat wieder gegeben dann hab ich die schokolade aus meiner tasche geholt und hab gesagt 'die is inner mitte durchgebrochen' hab gelacht und ihm die gegeben, dann haben wir uns in die augen geguckt *__* standen halt da und dann ich glaub er wusste nich was er machen sollte ob er mich umarmen soll oder so, wusste ich halt auch nich und dann sind wir gegangen.. und du kannst dir nich vorstellen wie ich gezittert hab -.-

ja jetzt hab ich die frage wie ich merken kann ob er mich mag.. danke für ernstgemeinte antwort jede gute bekommt daumen hoch :)