Du musst dich in deiner Haut wohlfühlen. Trag was an dir toll aussieht, vielleicht dezentes Make-up, Kontaktlinsen statt Brille (falks vorhanden). Du musst dich gut fühlen und die selbst sagen, dass du toll bist. Und gegen die Schüchternheit kann man nur in Babysteps ankämpfen, falls überhaupt. Trau dich was oder probier was neues. Viel Erfolg

...zur Antwort

Awww wie süüüß! Fragt doch mal einen der Youtuber der nicht so berühmt ist aber gute Videos macht. Find ich toll, dass du ihn unterstützt :)

...zur Antwort

Du machst das schon richtig so. Versuch das was dich wirklich sehr stört mit Hausmittelchen und Hautarzt zu lösen oder überdeck es (bzw entferne die Haare). Aber generell: Was die Haaren und Streifen angeht: Wir Frauen sind keine Plastikbarbies! Wir dürfen Haaren haben, nicht nur die Männer! Und die Streifen hat fast jedes Mädchen und sie sind ein Zeichen für Wachstum. Liebe dich so wie du bist und ändere dich nur für dich selbst, niemals für andere! Falls der Arzt nix bringt wechsel ihn oder such dir natürliche Mittel

...zur Antwort

Du solltest idealerweise 3 gesunde mittelgroße Hauptmahlzeiten essen und wenn du willst noch1-2 gesunde Snacks. Auf keinen Fall irgendwelche Pillen oder Hungern! Ich würde langsam anfangen :) Reduziere die Menge des Essens auf ein normales Level, iss weniger Süßkram sowie Zucker und Fett. Viel Obst und Gemüse. Versuch dich an Wasser als Hauptgetränk zu gewöhnen, weg mit dem Süßkram, die Kalorien kannst du lieber essen :) keine Fertigprodukte aus Dosen oder Tüten mehr! Vollkornprodukte! Sport ist gut, aber überlaste dich nicht, das ist nicht gut für den Körper und wird dich demotivieren. Fang mit schnellem Gehen oder Schwimmen oder Fahrrad fahren an. Ganz entspannt. Auf Leistung kannst du gehen, sobald du ein bisschen Gewicht runter hast. Laufen kannst du probieren, ist aber für übergewichtige ohne Kondition oft schwer. Falls du absolut nicht klar kommst versuchs im Fitnessstudio, bei Weightwatchers, beim Arzt und bei der Ernährungsberatung. Die werden dir gerne helfen. Viel Glück und denk dran: dein Gewicht definiert dich nicht. Du bist gut so wie du bist.

...zur Antwort

Sorg erst mal für die richtige Verhütung (du könntest schon schwanger sein)! Und warte dann bist du bereit bist. Wenn es so nicht ok ist, dann müsst ihr was ändern oder noch warten! Erst sollte es nicht einfach reinstecken ohne dich zu fragen. Viel Glück

...zur Antwort

Ich finde du solltest einen Neustart wagen! Schließe Frieden mit dir selbst und denen die von die verletzt wurden und beginne neu. Such dir ein Ziel und ändere dein Leben. Fang was neues an! So wie du jetzt lebst bist du unglücklich: was macht dich so unglücklich? Raus damit! Was macht dich glücklich? Her damit! Versuchs erst mal so, falls es mega schlimm ist ist ne radikal Veränderung (Job- und Umfeld wechsel oder so nötig). Wenn die Depressionen schlimmer werden solltest du einen Arzt aufsuchen. Viel Glück und Kopf hoch.

...zur Antwort

Nein, ich denke nicht. Außerdem ist es üblich zu fragen, normalerweise sagt da keiner nein. Aber fragen musst du!

...zur Antwort

Mhmm, das ist echt knifflig. Wenn sie nur einmal abbiegen muss oder so ist das sicher kein Problem. Vielleicht fährst du die Strecke mal ab und checkst Gefahren ab. Sie könnte auch aufm Gehweg fahren oder schieben wos gefährlich ist. Wir geben ja auch oft keine Handzeichen. Außerdem könntest du mit ihr üben, die Angst kann sie vielleicht noch überwinden. Viel Glück

...zur Antwort
Panikattacke wegen Spiel? Warum?

Hallo! Ich habe eine Frage an euch und zwar geht es um ein Erlebniss:

Gestern hatte ich mit den Pfadfindern ein Treffen. Wir haben ein Spiel gespielt was sich Buldogge nennt.

Es ist ein Spiel wo jeder auf einer Seite ist und auf die andere gelangen muss. In der mitte steht ein Junge/Mädchen und muss jemanden für 3 sek aufheben, damit dieser dann mithilft jemanden aufzuheben. Der letzte der dann noch nicht aufgehoben wurde hat gewonnen.

Ich bin sehr gechickt in diesem Spiel und bekomme es hin dass ich immer unter den letzen 3 bin, doch dann muss man immer eine riesige Menschenmasse durschzwingen (25 Leute). Manchmal haben sie es auf eine Person abgesehen, laufen dann auf diese zu und halten diese fest. Dann heben sie diese Person auf.

Als ichvon diesem Fall betroffen war, befreite ich mich am Anfang aber es waren viele Menschen. Sie haben an mir gezerrt, haben sich in meine Arme festgekrallt usw.

Mich überrollte eine enorme Kraft und ich nutzte diesen Kick aus um zu probieren aus ihren Händen zu winden, die bereits anfingen nach meinen Füßen zu greifen. Ich befreite meine Füße. Dann schlug die Kraft in Panick um . Mein Pulz schug um ein vielfaches schneller und ich hatte das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, überall wo ich mich hinwand, sah ich jemanden. An diesem Moment war ich zwar noch am Boden, aber riskierte jeden Momemt umzufallen.

Meine Sicht verschwamm und dann übertrumpfte mich die Panick. Ich wand mich und ich schrie (was ich schon seit dem Anfang machte).Am Anfang war es ein lachendes Schreien, Jetzt war es ein flehendes. Ich schrie sie sollten mich loslassen schaute mich um und suchte den Blick mit unseres Gruppenleiter. Ich fühlte mich erschöpft. Am Ende saß ich dann am Boden, zusammengekauert. Die Tränen strömten mitlerweile über mein Gesicht, doch die anderen Leute haben meinen Panick zustand nicht bemerkt. Ich schrie nicht mehr. Ich wimmerte nur noch. Am Ende schaltete sich der Gruppenleiter und mein Bruder ein ( mein Bruder ist in der Grupe über mir und ist zufällig vorbei gekommen) und lösten die Gruppe auf, die endlich bemerkte das ich weinte. Ich konnte nicht sagen was passiert war. Jedes mal wenn ich anfing zu sprechen, brach ich wieder in Tränen aus. Nach 5 minuten war ich wieder Sprachfähig auch wenn man hörte das ich jeden moment wieder Weinen würde und noch immer nicht richtig luft bekam.

Am nachmittag habe ich wieder mitgespielt. Das gleiche spiel nur mit einer zusätzlichen Regel. Man durfte nur zu 10 auf einen Losgehen.

Doch es passierte wieder das selbe. Panick. Niemand bemark es. Die Gruppe wurde aufgelöst.

Jetzt zu meiner Frage:

Warum hatte niemand bemerkt das ich Panik hatte? Und warum hatte gerade ich Panik? Obwohl mir sowieso nichts passieren konnte? Könnte das irgendeine Phobie sein?

(Bitte keine dummen Kommentare! )

LG Grace

...zum Beitrag

Ich denke nicht, dass es eine Phobie ist. Du magst wahrscheinlich einfach nicht erdrückt oder eingeengt werden. Das ist recht normal. Solange du im Alltag nicht unter Platzangst oder so leidest ist alles ok und es wird ne einmalige Sache gewesen sein. Sonst geh zum Psychologen.

...zur Antwort

Warts erstmal ab. Kommt halt schon mal vor. Oder hattest du vielleicht einen feuchten Traum oder hast eine Blasenentzündung? Sonst solltest du vll mal zum Arzt oder Psychologen. Kopf hoch!

...zur Antwort

Ich hatte dasselbe Problem als ich so alt war wie du. Eltern können halt nicht in dich hinein sehen...leider. Also: entweder du ziehst selbst los oder sagst es ihr ins Gesicht, oder du versuchst es etwas subtil :) geh morgens nach dem anziehen zu ihr und sag, dass dir das Teil zu klein ist/rutscht/zu eng ist bzw frag sie ob sie findet, dass es zu eng ist (sie wird es dann sehen). Dann wird sie dir helfen :) viel viel glück und kopf hoch, es ist ein Satz und dann bist du dein Problem los!

...zur Antwort

Trag was du magst und worin du dich wohlfühlst. Es ist besser glücklich zu sein als beliebt. Frag doch mal deine Familie oder besten Freundinnen was sie denken und geh mit ihnen shoppen, dann weißt du, dass es schön ist was du trägst. Good luck

...zur Antwort

Es gibt viele Gründe für solches Verhalten. Sprich ihn mal an, vielleicht ist er nur ruhig oder schüchtern. Manche wollen aber einfach allein sein und man sollte sie nicht drängen. Vielleicht hat er Probleme (Familie, etc) und möchte deshalb allein sein?

...zur Antwort

Er hilft bei der Aufnahme vom Fruchtzucker , also vorm Essen :)

...zur Antwort

Hab nen bisserl gesucht uuuuund: Traubenzucker ist sogar gut für uns :D also ran da! Erklärung: zucker= fruchtzucker+traubenzucker, traubenzucker ist also supiiii

...zur Antwort

Also ich nutze Traubenzucker O.o und ich bin fructoseintolerant! Bist du sicher das das so ist???

...zur Antwort

Das ist die Person im Gedicht. Also nicht der Autor sondern wie die Hauptperson in einem Buch, nur halt im Gedicht :) er berichtet und empfindet alles was geschrieben ist

...zur Antwort

Hier: http://archiveofourown.org

...zur Antwort