Hallo zusammen!
ich möchte mein Leben verändern und zu diesem Schritt gehört bei mir vor allem das Rauchen. Ich rauche leider schon seit fast 7 Jahren und bin 22. Ich habe es schon oft versucht nur leider hielt es nicht lange an und ich griff erneut zu diesem lästigen Ding. Ich rauche zu viel und das vor allem aus langweile. Ich kann mich nie richtig entspannen, ich bin ständig nervös und aggressiv. Meine Emotionen habe ich gar nicht mehr im Griff und verletzte damit Menschen die ich liebe. Für mich ist das Rauchen mittlerweile etwas was zu mir gehört, was aber völlig dumm ist. Sobald ich mir all die negativen Aspekte deutlich gemacht habe, kommt im selben Moment die Angst hoch. Die Angst davor ohne die Zigarette klar zu kommen. Ich habe angst, dass sie mir fehlen wird, weil sie ja ein Teil meines Leben ist und mir in stressigen Situationen immer beiseite gestanden hat. Was soll nach dem Essen machen, nach dem Sex, nach der Arbeit, nach dem Sport, nach dem Duschen, vor dem Schlafen gehen, nach einem Film?? was mach ich denn da ohne die Zigarette danach..und genau diese Szenarien machen mir angst. Nun meine Frage an euch.
Ich bin bereit ab Morgen keine Zigarette mehr anzufassen, weil ich es satt habe, dass dieser Glimmstängel die Überhand hat. Wie gehe ich es am besten an? Wie bringe ich den morgigen Tag rum und gibt es unter euch vielleicht die Helden, die es wirklich komplett geschafft haben und nun schon lange Nichtraucher sind? Wie habt ihr es geschafft und welche Tipps könnt ihr mir geben?