Als erstes solltest du deine Einstellung ändern! Denn diese Sicht ist alles andere als gesund!

Alles was du auf Social Media Plattformen & Co. siehst, muss nicht immer alles zu 100% real oder positiv sein!

Wenn du nicht ansatzweise dick oder korpulent bist, sehe ich da keinen Grund abzunehmen.

Ernähre dich ausgewogen gesund. Denn so ist es für deine Psyche und deinem Körper am besten. Du darfst auch natürlich Snacks oder Schokolade & Co. essen. Solange es nicht die Überhand nimmt.

Auch solltest du dich genügend bewegen. Sowohl draußen als auch drinnen. Damit ist dann eigentlich alles genügend abgedeckt.

So lange wie gesagt, Sport oder eine "gesunde Ernährung" nicht zum Zwang wird. Das ist gefährlich und dann bist du schneller in der Magersucht als dir lieb ist.

Wenn man nur Diäten betreibt, hat man meist den sogenannten "Jojo-Effekt" oder nimmt eher zu als ab.

Dein Gewicht ist schon ziemlich weit unten...Aber das Gewicht sagt nicht unbedingt etwas über die Figur aus. Aber ich nehme mal an, dass du schon ziemlich dünn oder durchschnittlich bist.

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Vater erschlägt grade fast Mutter?

Hallo, es ist leider wieder soweit. Vater rastet völlig aus im Wohnzimmer und bedroht meine Mutter in der Küche. Gerade hat er auf sie eingeschlagen, meine Brüder und ich sind runtergerannt und hatten Pfefferspray bereit und ich habe ebenfalls geschrien, daraufhin hat er die Küchentür zu gemacht und Oma ist ebenfalls zur selben Zeit aus Angst raus aus dem Hund gerannt und hat uns Brüdern gesagt ruft die Polizei etc. Nun hat er sich ganz ganz wenig beruhigt und sagt, daß er meine Mutter nicht sehen etc will... und sagt ganz ganz schlimme Wörter. seit Jahren ist es so das im Urlaub unser Vater ständig ausgerastet ist und mehrmals auf meine Mutter, die sich nichtmal verteidigen kann, eingeschlagen hat. Meine Mutter möchte nicht mit ihm in den Urlaub, das macht ihn sehr sehr agressiv und er bedroht sie die ganze Zeit. Meine Brüder und ich sind ganz ganz kurz davor ihn ins Koma zu schlagen und mit dem Pfefferspray außer Gefecht zu setzen, seine Lunge hält das niemals aus. Aber tun wir dies, müssen wir sofort abhauen und das alte Leben hinter uns lassen. Ebenfalls würde dieser Typ uns ein Leben lang verfolgen und falls wir ihn kaputt hauen würden, wäre wohl die Polizei hinter uns. Es kann jederzeit sein das er wieder ausrastet. Oma ist sowieso nun draussen und vor Angst wird sie wohl nicht mal mehr ins Haus kommen. Ich kann nicht mehr. Dieser Mann ist verrückt, beleidigt sehr viel, streitet sich mit so vielen Menschen, tut so als wäre er ein sehr religiöser Mensch und sieht die Schuld bei allen anderen. Jegliche Distanz zu ihm macht ihn nur aggressiver. Was soll ich tun? Die Polizei etc würde es doch sofort rausfinden, wer ihn außer Gefecht gesetzt hätte, oder? Mit 47 Jahren wird er von Jahr zu Jahr aggressiver, droht sogar meinem 9. Klässler Bruder bei schlechten Noten mit sehr viel Gewalt. Ich möchte diesem Mann nicht mal mehr in die Visage schauen, er will das meine Mutter hier abhaut... niemand will aber mit diesem Mann sein, meine Mutter wiegt grade mal 50 KG ist 1.60 Meter groß und er tut ihr so schlimmes an.

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Wer weiß ob das hier nicht einfach nur herumgetrolle ist...

Es gibt momentan nur eine Möglichkeit und die willst du nicht. Du willst den Typen nur K.O. schlagen und untertauchen; egal was andere sagen.

Also was soll diese Frage dann??

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Habe ich leichte Depressionen?

Moin, ich habe ein Gefühl, das ich leichte Depressionen habe. Ich bin ein Mensch der sehr viel nach- und überdenkt und ich fühle mich psychisch irgendwie instabil. Ich habe Angst von Meinung anderer Menschen und fühle mich oft unwohl.

Ich hab keine Suizidgedanken, soweit würde es auch gar nicht gehen, aber ich fühle mich wie ich jetzt bin extrem unwohl. Freunde fragen mich ob ich rausgehen möchte, im Inneren möchte ich raus aber mein Kopf und mein Gefühl sagen nein, ich will einfach zu hause bleiben und meine Ruhe haben.

Ich traue mich auch nicht ohne Maske das Haus zu verlassen und ich weiß auch nicht warum, ich hab auch das Gefühl das mein Gesicht schief ist, das ich hässlich bin etc. Und ich möchte nicht das andere Menschen mich aufgrund meines Gesichts schief angucken.
Freunde sagen ich sehe recht gut aus und sie verstehen gar nicht warum ich so denke, aber sie können sich gar nicht in meine Situation hineinversetzen.
Früher war ich sehr dick und das hat man auch deutlich gesehen und ich glaube das ich heute so denke, da ich früher halt so dick war und da ich früher viele unangenehme Situationen erlebt habe. In der Schule fühle ich mich auch kaum wohl, alle tragen keine Maske und irgendwie fühle ich mich langsam indirekt gezwungen sie auszuziehen, aber ich möchte nicht.
Ich benötige sehr Viel Zeit um mich selber zu „reparieren“ aber die Zeit vergeht viel zu schnell. Ich schreibe schon in 2 jahren mein Abitur und bin 17 Jahre alt. Ein Normaler 17 jähriger macht sich ja gar keinen Kopf um solche Sachen, an die ich denke.

Hat jemand irgendwelche Tipps wie ich das alles überwinden kann?

ich bedanke mich im Voraus :)

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Wenn dies schon seit 2 Wochen anhält rate ich dir zu einem Hausarzt zu gehen. Es kann auch immer etwas körperliches oder anderes psychisches sein.

Wenn bei den Körperlichen Untersuchungen nichts gefunden werden kann, überweist er dich zu einem Psychotherapeuten. Dort geht ihr dann gemeinsam der Ursache auf den Grund.

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Man sollte auf jeden Fall immer alles an Symptomen erwähnen!

Sonst kann einem ja nicht geholfen werden. Eine Ursache haben deine Symptome ja schon...Es muss nur herausgefunden werden ob es was körperliches, oder seelisches ist.

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Ist ja nicht so, dass Menschen anderer Nationalität auch oft zum Therapeuten gehen🤔

Außerdem kannst du dir die Frage doch selbst beantworten...Wenn man zum Therapeuten geht, ist man krank bzw. braucht Unterstützung bei Krankheiten/Problemen um wieder mehr Lebensqualität zu erlangen/evtl. gesund zu werden oder mit seinen Erkrankungen klar zu kommen/die Symptome zu mildern.

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Ich würde echt aufpassen mit solchen "Späßen"...Sowas kann GF ganz schnell weiterleiten.

Sollte das kein Spaß sein: suche dir schnellstmöglich professionelle Hilfe, bevor auf dich rechtliche Konsequenzen zukommen.

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Dann bist du kein Stück besser als sie! Wenn nicht gar schlimmer.

Weiß ja nicht weshalb sie ein Problem ist.

Du kannst deine Schwester auch ganz normal in der Sache (wenn es um Mobbing o.ä. geht) unterstützen...

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Hast du das alles nur geträumt, oder wie meinst du das jetzt?

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