Frage
von janinelulu
16.09.2019, 06:52
Wie aufhören auf Kalorien zu achten?

Guten Morgen,

ich leide leider an eine Esstörung, war auch in einer Klinik da ich im Untergewicht war. Ich habe das Gefühl das ich mein Leben lang schon Kalorien zähle. Ich merke das es mich belastet, aber ich habe das Gefühl das ich es muss. Ich hatte gerade ein riesen frühstück und habe den Drang die Kalorien zu zählen. Es macht mich komplett fertig und ich will endlich leben ohne ständig Kalorien zählen zu müssen..

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Antwort
von Pusteblume2645
20.02.2023, 17:12

Hey, ich weiß meine Antwort ist sehr spät...aber dennoch wollte ich etwas dazu schreiben. Ich kenne das Gefühl und bin auch momentan in recovery. Mein Tipp ist

1. nimm viele Lebensmittel zu dir ,deren Kalorien du nicht kennst. Dh. kein 200 g Joghurt aus dem Supermarkt, sondern evtl ein Stück selbstgemachte Quarkspeise von Mama.

2. Lass die Hände vom Handy, nachdem du gegessen hast. Daduch wird evtl der Drang verhindert Kalorien im Internet zu googlen

3. Hab vielleicht ein Lied im Kopf, welches dich ermutigt nicht aufzugeben und singe es ( wenn auch nur im Kopf) ,wenn du Kalorien zählen möchtest.

4. Rede evtl mit deinen Eltern( wenn du dort noch wohnst) und frage sie, ob sie dir Portionen auf den Teller fällen können. Schau dabei am besten nicht zu, sodass du am Ende einfach eine unbekannte Menge Essen auf dem Teller hast

Auch wenn das schwer ist, hilft es mir :)

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Frage
von hummus36
18.12.2021, 18:53
Wie waren eure Gastfamilien?

heyy,

wenn alles gut läuft, werde ich nächstes Jahr im neuen Schuljahr (also bei mir anfang der 9.) eine Sprachreise machen, nach England, Brighton. Wir werden in Gastfamilen unterkommen und ich werde mit einer Freundin von mir in eine dieser Gastfamilien kommen.

Ich habe von ziemlich vielen Schlechten Erfahrungen gehört, vorallem auf Social Media. Eine Bekannte von mir macht grade ein Auslandsjahr auch in einer Gastfamilie, und die kommt ziemlich gut mit ihrer aus. Meine Mutter hatte auch immer recht gute Erfahrungen mit ihren verschiedenen Hostfamilies gemacht. Ich will mich auch gar nicht zu sehr von TikTok und Insta beeinflussen lassen, doch trozudem mache ich mir natärlich auch gedanken, auch wenn es erst in einem halben Jahr und dann auch nur für eine Woche sein wird.

Was hattet ihr für erfahrungen mit Gastfamilien und wenn ihr welche hattet, egal gute oder schlechte, wo, also in welchem Land oder Stadt?

dankee schon mal für alle antworten :)

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Hilfreichste Antwort
von Pusteblume2645
19.12.2021, 00:42

Hallo, ich bin momentan für 1 Jahr in Amerika und ziemlich zufrieden mit meiner Gastfamilie(meine 2 Geschwister waren auch für 1 Jahr weg,d.h ich kenne viele Meinungen ;). Aber ich kenne auch einige Austauschschüler, die eher unzufrieden sind. Meiner Ansicht nach kann man definitiv pech bei der Plazierung haben. Jedoch ist vieles auch Perspektive. Viele Austauschschüler wissen zwar, dass es sowas wie Kulturshocks gibt, sind aber nicht darauf vorbereitet selbst einen zu erleben( und das wird 100% passieren). Du musst offen für eine evtl. sehr neue Lebensart sein. Denn, auch wenn es dir nicht sonderlich bewusst ist, hat jede Familie Sitten &Traditionen. D.h deine Gastfamilie wird so leben wie immer, aber du nicht! Aber das ist nicht schlimm! Wie gesagt, du bist nur 1 Woch weg-danach hasf du dein "altes Leben"zurück.

Ich hoffe sehr für dich, dass du deine Gasfamilie nett findest und dass du deinen Aufenthalt genießt...denk daran:es wird anders sein,aber das soll es auch! :)

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