Bevor ich mein eigentliches Problem schildere, möchte ich hier einige Informationen über mich und meine Situation kundtun:

• bin 24
• seit 2 Jahren in Psychotherapie - schon einige Therapeuten gehabt - seit einem Jahr jede Woche bei einem fixen Therapeuten
• seit 3 Jahren in psychiatrischer Behandlung
• diverse Krankenhausaufenthalte (akut Station und geschlossen)
• 8 wöchige stationäre Therapie absolviert
• Diagnosen unterschiedlich, derz. Therapeutin sieht eine PTBS als Hauptproblem, die eine Depression auslöst. Psychiaterin meint rez. depr. Störung mit zusätzlicher Dysthymie.

So, ich bin mir recht sicher, dass es mir besser gehen würde, wenn ich mehr in die Tätigkeit/Aktivität kommen könnte. Darunter verstehe ich Pflichten (Studium langsam nachkommen, Haushalt führen, ...) sowie Interessen nachzugehen und soziale Kontakte zu pflegen.

Das Problem ist aber, dass ich es einfach nicht schaffe, etwas zu tun. Mir ist alles viel zu anstrengend und am liebsten würde ich nur im Bett liegen, obwohl ich sogar weiß, dass es mir im Endeffekt natürlich nicht gut tut. Ich kann weder Videos, Filme, Serien anschauen oder Bücher lesen oder meinen anderen Hobbies wie dem Malen nachzugehen. Jede Art von Tätigkeit ist einfach super anstrengend für mich und ich wehre mich mit allen Kräften dagegen.

Wie kann ich also über meinen Schatten springen und aktiver werden?

Hallo zusammen,

Ich hätte eine kleine Frage: Ich hätte mir überlegt, ein neues Haustier anzuschaffen. Da habe ich erstmal an einen Hund gedacht. Aber ich frage mich, wie man ihn den Vormittag betreut? Denn bis 13 Uhr kann ich nicht zuhause sein. Vermutlich alleine lassen, oder? Wollte nur nochmal nachfragen.

LG 😊

Würde evt. aber doch hingehen. Sollte ich da anrufen und die Absage rückgängig machen oder was kann man da machen? Termin wäre morgen gewesen.

Also in letzter Zeit habe ich so komische Gedanken. Ich hab immer das Gefühl dass Menschen in meiner Umgebung sich gegen mich verschwören.

Ein Beispiel: eine Arbeitskollegin sagt: du siehst so hübsch aus heute, du hast so eine tolle Figur und diese kommt in dem Kleid so gut zur Geltung. Ich denke dann irgendwie (obwohl ich sie mag): warum sagt sie das HEUTE? Meint sie das ernst? Nein sie verarscht mich bestimmt, eigentlich findet sie mich voll hässlich gerade und will sich nur einschleimen. Sie treibt psychospielchen mit mir! Oder sie findet meine Figur wirklich hübsch aber gönnt es mir nicht, in Wirklichkeit wünscht sie sich dass ich fett und hässlich bin. Ja sie will mich in den Wahnsinn treiben!

Oder 2. Beispiel:

Ich sitze im Bus und sehe 2 Leute miteinander reden. Ich denke: Die reden doch über mich. Die eine hat gerade her geschaut. Die haben bestimmt etwas gegen mich und Planen etwas böses. Vielleicht wollen sie mich ja töten. Und die Frau im Café hat mich auch so komisch angesehen als sie mir das Wasser gab, was ist wenn sie mich vergiften wollte?

Also ja ständig solche Sachen halt. Ist das normal an und zu oder ist das schon irgend eine Störung?

Irgendwie weiß ich dass es Blödsinn ist aber ganz sicher bin ich mir eben nicht. Vielleicht ist es wirklich so.

Danke schon mal für die Antworten. Lg

Komme daher und würde mich über begründete, ehrliche und nicht beleidigende Antworten freuen :)

Schönen abend noch

Hallo Leute, habe vor ca. 5 Monaten aufgehört zu rauchen. Seit ca. einem Monat haben sich meine Depressionen stark verschlimmert und kann leider erst im September einen Termin für eine Therapie machen. Mir erschien es immer so, als würde mir das Rauchen helfen, mit der Depression klarzukommen und ziehe deshalb wieder in Erwägung, mit dem Rauchen anzufangen. Ich würde auch nicht aus Suchtgründen wieder anfangen, da ich kaum einen Drang zu rauchen habe. Ist das sinnvoll oder nur ein Trugschluss? Habe auch niemanden mit dem ich Reden kann bzw. kann mich (von mir aus) keinem anvertrauen, deshalb versuche ich’s hier.
Danke

Ich war als Kind meiner Mutter ähnlicher und wurde immer ähnlicher zu meinem Vater, je älter ich wurde.

Kann es sein, dass eine Allergie vorliegt? Also wenn die Augen tränen und bisschen brennen.

Schreibt rein.