Hey :)
Also erstmal, ich kenn' mich da ziemlich gut aus und konsumiere selbst, gelegentlich Ecstasy. Erstmal müsste ich einige Dinge wissen;
Wie alt bist du? Wie viel wiegst du (in etwa)? Wie oft konsumierst du? Welche Art von Mischkonsum (detaillierter; Kiffen, Speed, Lsd..)? Konsumabstände? Wie lange konsumierst du schon? Was war das für eine Pille (Aussehen, Größe, Logo, MDMA-Anteil, Inhaltsstoffe allgemein..)?
Ich kenne das. Diese innere Unruhe im Brustbereich, der Heiß-Kalt-Wechsel.. die scheinbar von Minute zu Minute unerträglicher werdende Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Antriebslosigkeit, gepaart mit dem schlechter werdenden Flow (bis hin zu eventuellen psachischen Zusammenbrüchen, Depressionen) und des Wachheitsgrades, eines in Red Bull ertränkten Affen..
Es kann gut möglich sein, dass du einfach nicht richtig ausgepowert bist. Nehmen wir an, du nimmst gegen 11 das Teil und tanzt dann durch bis 5. Wenn du dann um 8 zuhause bist, MÜSSTEST du vollkommen ausgepowert sein, ins Bett fallen, direkt einschlafen und etwa vier bis fünf Stunden nach ausreichendem Tiefschlaf (der gefährlich sein kann, aufgrund von eventuellen Atembeschwerden... -> sorg dafür, dass du nicht allein bist! Nimm Freunde mit nach Hause!) wach sein, und weniger Optiks schieben.
Nach dieser ersten kurzen Schlafperiode müsstest du zwar immer noch innere Unruhe verspüren, allerdings sollte es um einiges besser sein.
Des weiteren.. sorg dafür, dass du dich VOOOOOR der Einnahme körperlich und vor allem seelisch wohlfühlst. Plane den Verlauf der Heimfahrt, damit du nicht nach der Party beim Runterkommen allein dastehst, oder sonst was.. (..).. nimm dir warme Kleidung mit. Ecstasy gibt dir ein brennendes Hitzegfühl, was aber beim Runterkommen umso mehr nachlässt und in Zittern umschlagen kann. WICHTIG; ESSEN UND TRINKEN! Friss dich vorher gut satt, mit fettigem/gezuckertem Essen. Viele Kohlenhydrate! Der Bauch muss voll sein. (Während du drauf bist, hast du zwar keinen Appetit.. aber glaube mir, wenn du dich zu einer Paprika oder Banane oder einem Schokoriegel zwingst, wirds dir gleich viel besser gehen und der Flow wird geiler, da dein Körper mehr Energie hat und mehr Energie versprühen kann!).. Trink umso mehr. Trink unmittelbar vor, bzw direkt nach dem Schlucken der Pille 0,5 Liter Wasser und pro Stunde ebenfalls jeweils 0,5 Liter. Das Gefährlichste ist wohl die Dehydrierung, die du gar nicht bemerkt. Des weiteren.. sorge für Kaugummi, Taschentücher, Labello und kleine Snacks, die du zwischendurch easy runterbekommst.
Und nochmal.. tanz dich RICHTIG aus! Du bist erst komplett ausgepowert, wenn du im Bett liegst und direkt einschläfst, bzw besser noch.. bereits IN der Bahn einschlafen könntest.
BEACHTE stets die Zeichen, die dir dein Körper gibt. Läufst du plötzlich knallrot an und scheinst zu fiebern, dann trink. Trink, was das Zeug hält! Wasser ist am besten, alles was Zucker (=Energie) enthält kommt danach... nur keinen Alkohol, dass auf keinen Fall!
Wenn du deinen Körper von Anfang an mit Vitaminen, Kohlenhydraten, Proteinen, Zucker und ausreichend Flüssigkeit versorgst, wird das mit den Atemproblemen viel viel besser, glaub mir. Ich spreche aus Erfahrung. :)
Da ich nicht weiß. wie's bei dir mit dem Mischkonsum aussieht, geb ich dir einfach mal ein paar grundlegende Tipps. Speed (Pep, Schnelles) VOOOOOOOOR einer Pille (nach dem Ziehen mindestens eine Stunde warten!) ist richtig geil, lässt das Teil um einiges besser und schneller wirken, da durch das Speed dein Kreislauf und Stoffwechsel vieeeeeeel schneller arbeitet. Kiffen während dem gesamten E-Trip kann ich bis jetzt nur als positiv erachten. Es lässt die Wirkung besser flowen.
Solltest du dich doch nicht richtig ausgetanzt und ausgepowert haben, helfen ein paar Joints vorm Schlafengehen ungemein. Es nimmt das furchtbare Herzklopfen nicht ganz, aber es schwächt ab und lässt dich chillen. (auch, wenn du normalerweise nicht kiffst und oder nichts vom Kiffen hältst)
Zum Rauchen kann ich nur sagen, es schadet keinem meiner Freunde. Ich selbst rauche nicht, ich kiffe nur.
Soooo, ich könnte hier noch hunderttausend Sachen reinpachekn, aber dann wird die Antwort zu lang. Du darfst mich gerne kontaktieren und mich fragen, ich bin jederzeit für dich da (auch beim nächsten Runterkommen). :)
Kleiner Tipp am Rande; jetzt muss ich doch mal Moralapostel spielen.. Ecsasy SOLLTE nur alle vier Wochen, bzw eig nur vier Mal im Jahr konsumiert werden. Ja ich weiß, die wenigsten schaffen es, sich daran zu halten. Aber nachdem du deine erste depressive Phase hinter dir hast, wird sich das von selbst regeln.
:) <3