Klar ist es gesund sich bewusst zu ernähren :D
Hier ist noch eine Studie die dich interessieren könnte
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00394-015-1079-7
Ökologisch teilweise bedenklich
Aber vor allem in der Medizin eigentlich sehr Hilfreich
Warum frägst du Mädchen, ob sie dich hübsch finden?
Sie finden dich hübsch ABER ... ich denke mit dem süß wollen sie Abstand gewinnen oder verdeutlichen, dass sie nicht auf dich stehen bzw für sich attraktiv finden
einfache Kohlenhydrate sind eher schlecht
Sie gehen schnell ins Blut und können bei erhöhter Aufnahme zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel (Peak) führen. Dadurch wird Insulin freigesetzt, welches Mechanismen zum Zuckerabbau/einlagerung freisetzt, darunter auch die Umwandlung zu gesättigten Fettsäuren und damit zur einlagerung in den Fettzellen.
langkettige Kohlenhydrate (z.B. Stärke) sind eher gut
Diese werden erst im Darm aufgespalten und gelangen nicht so schnell und über einen längeren Zeitraum ins Blut. Wodurch man auch länger satt ist. Das ist eine der Gründe warum Vollkornprodukte gut sind.
(Saccharose ist z.B. ein Zweifachzucker aus Glucose und Fructose und kann deutlich schneller abgebaut werden als langkettige KH)
Es ist schon komisch, dass sie mit dir allein wegfliegt, wenn sie einen Freund hat. Ich fände das nicht so cool als Freund.
Am besten du sprichst es irgendwie an....
Falls es nicht gut läuft kann ich dir aus eigener Erfahrung nur nahe legen den Kontakt abzubrechen und irgendwie über sie hinweg zu kommen. Hab das schon mehrmals durch.