Hallo, ich bin ein Neuling im Gym und gehe zwei mal pro Woche ins Gym. Ich habe mir mit meinem angesammelten Wissen einen Trainingsplan für den Oberkörper zusammengestellt. Dieses Training mache ich zwei mal pro Woche und ich wollte euch nach eurer Meinung fragen, ob die Übungen von den Muskelgruppen so Sinn machen und falls ich etwas wichtiges vergessen habe, würde ich mich um eure ehrliche Meinung freuen. Was kann ich am Trainingsplan ändern?
Wiegesagt ich bin Anfänger und möchte eine ausgewogenes Oberkörpertraining. Neben dem Gym gehe ich abundzu auch noch joggen um auch die Beine fitt zu halten .

Auf den Fotos seht ihr alle Übungen die ich mache. Die Ruderübung ist dabei eine meiner Aufwärmübungen um ein wenig den ganzen Körper aufzuwärmen.

Ich freue mich auf euer Feedback 😃💪.

Hallo zuvor muss ich euch erst meine missliche Lage schildern, damit ihr meine Problematik nachvollziehen könnt. Beim Kauf meines ersten Autos habe ich ein wenig den Preis verhandeln wollen (Garagenkauf) und da die Sommerreifen nur noch wenig Profil hatten und es im Angebot als 8x Bereifung angeboten wurde, konnten sich der Verkäufer und ich einigen das er noch einen Satz neue Sommerreifen dazugibt. Also für denselben Preis und ich war mit dem Angebot eigentlich sehr zufrieden. Es war die Rede von Reifen im mittelpreisigen Bereich, jedoch lässt sich da viel reininterpretieren.  

Jetzt hat mir der Garagist Hifly HF 205 Reifen auf die Sommerfelgen aufgezogen.

Nun zu meiner Frage, wie sieht es zum Thema Sicherheit aus mit diesen „Fernost“ Reifen? Habt ihr irgendwelche Erfahrungen mit solchen Reifen? Ich meine ja die Reifen sind einer der wichtigsten Teile eines Autos und mein neues Auto mit 185 Ps ist ja auch schon ein wenig sportlicher unterwegs.

Habt ihr irgendwelche Erfahrungen mit solchen Reifen wie zB. Hifly gemacht? Oder sollte ich nochmals für anständige Reifen sparen?

Guten Tag allerseits. Mit unsere Colchester Drehbank hatten wir vermehrt in letzter Zeit das Gefühl das der Rundlauf nicht stimmt.

Zur Kontrolle demontierten wir das Dreibackenfutter von der Camlockaufnahme und tzen die Flächen sauber. Anschliessend montierten wir dieses erneut und überprüften hierbei das die Aufnahme mit dem  Dreibackenfutter in korrekter Position befestigt wurde. Anschliessend spannten wir eine geschliffene Welle ein um den Rundlauf zu überprüfen. Hierbei kamen wir auf ein Ergebnis von 0.15 mm auch nach mehrmaligen Testen. Unser Chef meinte das dies völlig normal sei, jedoch findet man im Internet zahlreiche Videos wo "Chinamachinen" welche sich in einer anderen Preisklasse befinden, Genauigkeiten von unter 0.05 mm aufweisen. Nun ist meine Frage ob diese "Ungenauigkeit" für ein  Dreibackenfutter in Ordnung ist ?

Mir ist schon öfters aufgefallen, dass wenn ich ein Gerät in die Steckdose stecke es sofort funktioniert. Weshalb ist das so? Wartet der Strom hinter der Steckdose und ist deshalb sofort da? Oder ist der so schnell vom Kraftwerk da? Danke für die Aufklärung!