Meine Haare sehen total kaputt aus(->Bilder) obwohl ich sie relativ gut pflege. Ich benutz silikonfreies Shampoo und weil ich eigentlich total viele undeformierte Locken habe(egal ob ich Lockenschaumfestiger benutze oder nicht) glätte ich sie nach jedem Waschen leicht und auch nur einzelne Strähnen. Jetzt zu meiner Frage: Ist das Spliss oder nicht? Und wenn nicht: Was kann man dagegen machen? Ich glaube nämlich nicht das das Spliss ist, weil meine Mum hat mir erzählt das ich das schon früher hatte wo ich noch nix mit meinen Haaren gemacht hab was sie kaputt machen könnte. Ich hoffe ihr könnt mir helfen:)

Hallo! Ich will jetzt jeden Tag Sport treiben,also joggen Zuhause tanzen, Übungen machen und und und! Wieviel sollte ich dann ungefähr täglich Sport treiben? Danke.