Hey,
Tatsächlich kenne ich deine Situation. Mein Freund und ich streiten uns meist auch nur übers Telefon oder über Whatsapp. Leider werden digital Sachen oft falsch aufgenommen und dann schaukelt sich das hoch. Während zwei Wochen Quarantäne (getrennte Quarantäne) haben wir uns so oft grundlos gestritten und das Wort Trennung stand auch oft im Raum, weil wir so verzweifelt waren.
Uns hat danach ein sehr tiefgründiges persönliches Gespräch geholfen, bei dem wir beide erkennen konnten, dass wir in Streitsituationen ganz unterschiedlich agieren und uns deswegen immer gegenseitig aufwühlen. Wir haben viele Probleme angesprochen und darüber geredet, woher diese kommen. Wir schaffen es jetzt, rücksichtsvoller miteinander umzugehen. Ein großes Problem bei uns war, dass ich meinen Freund immer unwissentlich mit vielen Aussagen verletzt habe und er sich dann natürlich verteidigt hat und mir daraufhin wehgetan hat. Mittlerweile verstehen wir besser, wie Aussagen bei dem jeweils anderen ankommen und können unnötigen Streits schon vorher aus dem Weg gehen. Generell hat mein Freund Schwierigkeiten beim Telefonieren und schreibt mir deswegen lieber bei Whatsapp, was aber leider zu so vielen Problemen geführt hat. Mittlerweile fällt ihm das Telefonieren leichter. Aber auch ich musste mein Verhalten sehr stark überdenken. Ich habe mir beispielsweise immer Sorgen gemacht, wenn er mal keine Herzemojis benutzt hat oder nicht "Ich liebe dich" nach einen Streit geschrieben hat. Dann hatte ich echt immer vollkommen unbegründet Angst und war aufgewühlt. Und manchmal ist es tatsächlich auch besser, etwas Ruhe voneinander zu haben, insbesondere wenn eine Person gerade etwas schlecht drauf ist (und gar nicht weiß, warum es ihr überhaupt schlecht geht). Denn das projiziert man unterbewusst auch auf die andere Person und bietet somit unnötiges Konfliktpotenzial.
Ich gebe dir und deinem Freund den Rat, dass ihr euer Streitverhalten reflektiert und euch darüber intensiv austauscht und auch schaut, wie eure Streits entstehen und wie man sie verhindern kann. Ich habe mir tatsächlich einige Notizen mit Themen gemacht, die ich ansprechen wollte.
Ich wünsche euch beiden ganz viel Glück! Ihr werdet das schaffen!