Etwas Staub? Nein? Etwas Staub? Staub? :))
Ne Spaß beiseite, ich würde dir getrocknete Früchte, Nüsse, Mandeln etc. empfehlen.
Oder auch falls du gerne Brötchen mit Wurst ist, dann lass mal das Brot weg.. Also ähnlich wie bei ner Proteindiät(nur Wurst mit Käsescheiben).. vl wär das was für dich
Hoffe ich konnte dir etwas helfen :)
LG