Wann merke ich einen Unterschied beim Training?
Guten Tag an alle!
Nach der Schwangerschaft wurde ich gerne wieder mit Bauchmuskelübungen anfangen. Mein Ziel ist es, ein leichtes Frauensixpack zu bekommen.
Meine Frage wäre, ob es bei mir mit normalem Hometraining klappen könnte oder ob ich doch ins Fitnessstudio muss?
Wie oft die Woche muss ich dafür trainieren?
Bin 174cm und wiege zwischen 56 und 57 kg.
So sieht mein Bauch momentan aus:
