Ich kann dir nur empfehlen joggen zu gehen. Du bekommst keine dicken Muskeln, nimmst ab und bewegst dich zudem in der Natur und kannst deine Gedanken schweifen lassen MfG

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Ich wäre da vorsichtig. Knorpelschäden können besonders im alter einen grossen Einfluss haben

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Das sagt er nur aus Höflichkeit. Das nichts zu bedeuten. Falls du dich allerdings mit ihm treffen willst, melde dich

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Ja, ich würde nicht täglich joggen gehen, denn dann hat der Körper nicht genug Zeit um sich zu erholen. Es kommt aber auch auf deine Leistung darauf an. Wenn du jeden Tag langsam joggst und es dir nicht unbedingt um die Verbesserung der Kondition geht, dann spielt es keine Rolle wie oft du gehst. Wenn du aber ernsthaft deine Kondition verbessern magst, dann würde ich dir empfehlen maximal 4 mal pro Woche und dafür mit vollem Einsatz joggen zu gehen. Lg

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Yoga.

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Aber glaubst du, dass es möglich ist das alles in 1.5 Jahren zu lernen?

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