In der Situation kommst du nicht weit. Ich rate dir auch davon ab.
Hast du Freunde, denen du dich anvertrauen kannst?
Ansonsten nutz die Links vom Support. Oder Google mal nach anonymer Seelensorge. Geht wohl telefonisch oder per Chat. Der Weg zu einer Beratungsstelle vor Ort ist sicher schwierig, wenn man Hemmungen hat.
Sicher ist, dass du Hilfe brauchst und die ohne schlechte Gedanken annehmen kannst. Es absolut nichts verwerfliches und kommt häufiger vor als man denkt. Also kein Grund sich zu schämen oder so. Sei offen mit denen du dich anvertraust, so kann dir am besten geholfen werden. Du schaffst das.