Hallo habe ein AMD Ryzen 5 5600x und der wird beim Gaming zwischen 50 bis 65 grad warm ist das zu viel sollte ich auf eine Wasserkühlung umbauen oder muss ich das nicht habe einen Arctic frezzer verbaut mit zwei 120mm lüftern

Beide Eltern ALG2 und 10 Kinder

Hallo zusammen,

Ich bin 14 Jahre alt, 164 cm groß und 44,5 kg schwer. Ich habe Ende Januar mit dem Training angefangen (mit den Workouts von Sascha Huber). Ich habe damit aber kaum Muskeln aufgebaut, da ich auch nicht oft trainiert habe. Dann ab den Corona Ferien (vor ungefähr 4 1/2 Monaten) habe ich dann jeden Tag insgesamt ca. 90 min trainiert (auch mit den Workouts von Sascha Huber). Also jeden Tag ohne einen Rest Day (ich hatte auch nie Muskelkater). Dann vor ca. 2 Monaten habe ich mir einen eigenen Trainingsplan erstellt (Push, Pull, Beine) und habe ihn auch immer mehr optimiert. Also seit 2 Monaten trainiere ich sozusagen "richtig", also im Wdh. Bereich von 8-12/ bzw. Hypertrophie Bereich. Davor war, es eigentlich nur Kraftausdauer. Seit dieser Zeit habe ich dann auch immer 200-550 kcal über meinem Verbrauch gegessen. Davor eigentlich immer zu wenig. Seit dem ich meinen eigenen Trainingsplan habe hatte ich fast immer nach dem Training Muskelkater. Jetzt habe ich auch noch Muskelkater, aber nicht mehr nach dem Push Day, obwohl ich mich immer gesteigert habe. Allgemein habe ich aber kaum Muskeln aufgebaut. Ich finde es nämlich echt Kacke, dass ich kaum aufgebaut habe, obwohl ich auf Ernährung (Überschuss, genug Proteine, gesund), Regeneration (min. 72h Pause, nie mit Muskelkater trainieren) und Training (pro Training immer ca. 20, mittlerweile 24 Sätze, 1-2 Wdh. Vor Muskelversagen) geachtet habe. Woran liegt das? Glaubt ihr, dass wenn ich jetzt einfach so weiter trainiere ich dann schon aufbaue?

Mein Trainingsplan:

Push Day, Pause, Leg Day, Pull Day, Pause

Und dann wieder von vorne

Ich habe aber auch seit ca. 1 Monat keine Beine mehr trainiert,sondern nur Push, Pull und den Bauch. In der angehängten Datei sieht man dann wie oft ich in diesem Monat trainiert habe (also nur Push, Pull).

Hallo gestern wurde ja bekannt gegeben das in Sachsen ab heute Ausgangssperre ist. Nun frag ich mich weil überall was anderes steht ob ich trotzdem meinen Freund treffen darf halt bei ihm oder mir Zuhause (wir wohnen nicht zusammen).

Person A hat 1450€ netto im Monat hat durch die Insolvenz ca 1200€ ausgezahlt bekommen monatlich.. Nun hat die Firma wegen dem Rückgang von Aufträgen Kurzarbeit beantragt.

Person A muss Miete von 590 Strom so wie Nahrung und andere Rechnungen bezahlen. Er kann nicht alles abdecken mit dem Kurzarbeiter Geld.

Was kann er tun?

Kann er die Miete nur einen Teil zahlen?

Kann er die Miete Komplett einbehalten um Lebensmittel zu kaufen?

Was kann er tun um keine Kündigung des Vermieters zu erhalten und genügend Lebensmittel zu Verfügung hat.

Kann er Hilfe vom Staat beantragen?

Heyy, ich wollte fragen, ob mir vielleicht jemand weiterhelfen könnte. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt. Ich habe ständig Kopfschmerzen und Schwindelig ist mir auch oft und bin immer irgendwie müde und nicht mehr so voller Elan undLebensfreude. Außerdem habe ich oft irgendwelche Schmerzen. Hinzu kommt, dass meine Ausdauer und auch meine Muskeln irgendwie total nachgelassen haben und es kein Grund dafür gibt. Ich bin total schnell außer Puste, obwohl ich eigentlich immer gut in Ausdauer war. Und irgendwie habe ich einfach so manchmal blaue Flecken. Auf Klassenfahrt habe ich auch abgenommen. Ich bin auch noch blasser als sonst und ich fühl mich allgemein einfach nicht so gut. Wenn irgendjemand irgendeine Vermutung hat, bitte her damit.

Moin.

Da momentan diese Corona-Panik herrscht, habe ich mir darüber auch ein paar Gedanken gemacht.

Wenn ich jetzt gerade z.B. Grippe habe oder eine andere Krankheit die durch Viren entsteht, kann ich zusätzlich den Coronavirus bekommen?
Also ich will wissen, ob mehrere Arten von Viren gleichzeitig im Körper aktiv sein können.

zwei fotos mit gleichen klamotten an einem tag reinstellen ist schon komisch.

Kann man aber zwei fotos mit gleichen klamotten mit 2 tagen abstand in instagram reinstellen?

die positionen sind auch anders!?

was denken die followers über mich nach?

guten Tag

meine Miete Wird zurzeit von Jobcenter gezahlt,

da ich aber zu meinen Partner ziehen werden und mich von Jobcenter abmelde wie verläuft das mit der Miete ?

viele Grüße