Ich habe sehr viele Mathe Facharbeiten im Internet gefunden aber bei den meisten steht keine Punktzahl daneben . Ich will meine nämlich in Mathe schreiben und will mir vorher muster durchlesen bei denen der Schüler natürlich 15 Punkte erzielt hat . Weiß jemand wo es die gibt ? Mein Bruder hat zwar in Mathe LK letztes Jahr geschrieben aber er hat 6 Punkte bekommen.

Hallo Forum ;)

ich trainiere seit ca 4 Wochen regelmäßig 4 mal die Woche aber bin mir bei meiner Ernährung noch nicht so sicher. Mein Ziel ist es Muskelmasse aufzubauen.Kurz zu mir: Ich bin 20 Jahre alt, wiege 76kg und bin 1,86m groß.

Ich esse morgens meist Haferflocken/Cornflakes, zum Mittag gibts dann meist schön Kalorien z.B. Pizza, Nudeln, Döner etc. nachmittags esse ich meist mal ein belegtes Brot oder auch Obst, abends futter ich dann noch einmal Dinge wie Bratkartoffeln, Ei... vorm schlafen gehen gibts dann noch einmal 250g Magerquark, einfach aus dem Grund weil ich mal gehört hab das es gut für den Aufbau und die Verdauung sei :D

meine Frage: Ist meine Ernährung passend um Muskelmasse aufzubauen? Hat vllt noch jemand ein paar Tipps wenn es um dieses heikle Thema geht? :)

Ich habe morgens ca 20 minuten Zeit zum frühstücken und wollte aber abnehmen und ich hab gelesen, dass man mehr abnimmt wenn man mehr morgens isst, da ich mich bis jetzt immer von brot mit frischkäse und wurst ernährt, also auch nicht gerade das beste zum abnehmen... ich brauche irgendetwas das ganz schnell geht und das auch nicht viele kalorien hat... bitte helft mir!

Hallo, wie oben steht ich bin auf der suche nach einem schnellen frühstück also sehr schnell, nicht nur in der Zubereitung sondern was man auch schnell essen kann morgens was aber trotzdem satt macht. Habe leider immer höchstens 10 bis allerhöchstens 15 min Zeit um zu Frühstücken und habe deshalb falls ich es nicht ganz aus lass 2 Stunden später schon wieder Hunger, deshalb such ich etwas was wirklich satt macht.

Hi, das neue Schuljahr hat hier in Berlin gerade begonnen. Ich gehe in die 11 Klasse (Abitur), wir sollten uns alle für Sportkurse eintragen. Vorhin meinte der Sportlehrer das alle Kurse überfüllt sind und ich zu Schwimmen muss. Nun ja, was soll ich sagen, ich hasse schwimmen (habe trotzdem Gold) seitdem ich etwas fülliger bin. Ich möchte mich auch so nicht Zeigen vor den Mädchen. Nun meine Frage: Darf die Schule mich wegen überfüllter Kurse in einen von mir nicht gewollten Kurs verweisen und falls nicht, wie sollte ich vorgehen, das ich in einen überfüllten Kurs komme? Danke im Vorraus

Hey, Ich bin die nächsten 1,5-2 Monate sportlich außer Gefecht gesetzt, und möchte mich danach im Fitnessstudio anmelden. Bevor ich das mache, möchte ich gerne ein wenig mehr Masse aufbauen. 

Zu meiner Person: ca. 175 groß ca. 73/74 Kilo schwer 

Jetzt würde ich gerne wissen, wie ich natürlich Masse aufbauen kann, d.h zB wie die richtige Ernährung aussieht! 

Vielen Dank im Vorraus!