Also ich als Psychose Patient kann nur sagen dass sich das nicht wirklich nach Psychose anhört. Ich hab auch viele Menschen mit Psychose kennengelernt die alle ein Symptom, was das Fundament der Psychose darstellt teilen: Massive Paranoia. Das Gefühl ständig beobachtet/abgehört zu werden und dass sich viele Menschen gegen ein selbst verschwört haben.
Psychose ohne Paranoia ist wie Grippe ohne Fieber - Du hast zwar Symptome der Krankheit aber nicht die Krankheit. Ich glaube was du hast nennt man Scizophrenie, auf jeden Fall ist eine massive Realitätsstörung da, kann auch sein dass ich falsch liege und Psychose einfach nur das neue Wort für Scizophrenie ist.
Auf jeden Fall ich hatte sie selber stark für 2 Jahre, hab mich monatelang in mein Zimmer eingebunkert und wurd langsam durch diese Stimmen verrückt. Deshalb hier was ich getan habe um da raus zu kommen:
Falls du Bewusstseinsverändernde Substanzen nimmst hör sofort damit auf, sonst bringt das Folgende gar nichts. Pflege viel Kontakt zu Menschen die du magst und etablier dich in die Gesellschaft, ob nun jeden Tag in die Bücherrei oder ins Cafe zu gehen oder sowas, damit du den Faden zur Realität nicht verlierst. Jedes Mal wenn du deine Stimme hörst die zu dir spricht, kämpf gegen dich an und benutze "ich", mach dir selber bewusst dass du das bist der zu dir spricht. Die Illusion dass jemand in dein Kopf zu dir spricht ist das was dich kaputt macht, jedes mal wenn deine Stimme "du" sagt und dich direkt anspricht oder "er" und dich indirekt anspricht wechsel es durch ein "ich" aus.
Sei dir bewusst dass du der Herr über dein Bewusstsein bist und niemand anders. Du sprichst zu dir selbst. Hör direkt mit den Gesprächen auf sobald sie beginnen, hör am besten Lieder wie "Deli 532" das hat mir zumindest sehr geholfen, enspannende und glückliche Beats die dich runterfahren und dich gut fühlen lassen.
Fang an dir Ziele zu setzen, ich z.B war kriminell, gewalttätig, hatte Einbrüche, Raubüberfälle, Messerstecherein und versuchte Morde hinter mir, wo der Auslöser manchmal nur ein Schubser war, also ein hochentzündliches *rschl*ch. Hab das komplett hinter mir gelassen, quasi von ein aufm anderen Tag, angefangen zu beten und Liebe statt Hass zu verbreiten. Halt ne komplette Typveränderung.
Wenn du willst dass sich was in deinem Leben ändert, muss du immer zuerst dich ändern. Deine Stimme sagt ja durchaus nur negative ekelhafte Sachen, was widerrum bedeutet dass du entweder ein schlechten Kern hast oder halt irgendwo in dein Herzen ein schwarzen Fleck der sowas überhaupt zulässt.
Nur gewaltbereite Menschen lassen sich von gewalttätigen Gedanken beeinflussen, sei einfach von grundauf gegen Gewalt ansonsten wirds bestimmt schlecht für dich enden. Wenn ich mal solche Gedanken bekomme wie "ich schl*tz d*ch auf" oder sowas denk ich mir noch im selben Gedankenzug "Ach h*lts Ma*l" zu mir selbst. Wie gesagt wenn du dich von Gewalt distanzierst kann dir sowas gar nichts anhaben.
Wie gesagt setz dir Ziele, obs nun Arbeit ist, Schulabschluss, eine Freundin, ne Körperveränderung (trainieren, zunehmen) oder sonst was. Setz dir so ein Ziel und lass da gar nicht mehr los, selbst wenn die Welt untergeht. Das wird dich auf Trapp halten. Nur wer nach vorne guckt kann auch nach vorne gehen.
Also wenn du gar nicht mehr weiter kommst, nur noch mit jemanden darüber reden willst, was das Beste ist was man machen kann bei solchen Problemen kannst du dich ruhig melden, brauchst keine Sekunde zu zögern, ich helfe lieben gerne Menschen denen es dreckig geht, da ich Depression, Psychose und vieles mehr schon hinter mir habe und da auch alleine ohne Hilfe wieder rausgekommen bin. Was ich dir aber nicht empfehlen kann, da ich auch mehrere Su*zidversuche hinter mir habe. Man sollte niemals alles in sich reinfressen, wie gesagt man sollte immer über sowas mit jemanden Reden.
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Wenn was ist ich rede gern