Hi. Hab meine Ausdauer mittlerweile gut ausgebaut und bin bei 45 Liegestützen hintereinander. Da ist noch Luft nach oben! Franz. komm ich gar nicht klar ist sehr schwer. Habt ihr Buecher oder Filme/Videos womit man anfangen kann?

Was mich noch interessiert ist gibt es in den ersten Wochen warme duschen oder soll ich gleich von wechselduschen auf pur kalt wechseln?

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Nimm was du kriegen kannst. Hinterher ärgert man sich. Wenns schlecht läuft kann man es immernoch beendeb.

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