Bei mir ist es genau das selbe, meistens sehe ich dann noch Fotos von meinen Freunden wie sie was machen und dann fühle ich mich komplett alleine.
Aber wenn ich es dann endlich mal schaffe mich zusammen zu raffen setze ich mich vor meinem Schreibtisch und mache etwas. Z. B. Nähen, Designen, DIYs, was basteln oder malen. Dann fühle ich mich am nächsten Tag immer gut so als ob ich meinen Tag richtig genutzt habe.
Ich rate dir dazu das auch zu machen. Vlt. Nicht direkt das gleiche wenn dir sowas nicht gefällt aber erschaffe/kreiere/entwerfe was.
Viel Glück