Ich finde das jetzt nicht peinlich, eher das Gegenteil! Finde sowas lockert das ganze Gespräch auf! Klar, die Wortwahl hättest du ein bisschen anders formulieren können, aber sehe das jetzt nicht als schlimm an.

was anderes wäre es gewesen, wenn du Schlank wärst oder durchtrainiert und hättest das gesagt, dann wäre es eine beleidigung, dann würde ich die Reaktion verstehen.
oder wenn du nur gesagt hättest du findest es gut, dass er ins gym geht, weil er fett ist. Aber da ihr beide übergewichtig seid und du dich mit einbezogen hast, war das doch absolut nichts verwerfliches sondern eher lustig! Wenn er wegen sowas beleidigt ist, dann hat er einfach keinen guten Charakter und keinen Humor meiner Meinung nach!

dennoch gut, dass du dich entschuldigt hast, wenn es ihn verletzt hat.

Wenn du stärker wirst, ist vielleicht deine schlagkraft etwas stärker, gleichzeitig nimmt aber durch das mehr gewicht auch die ausdauer ab.
Da hängen viel mehr Faktoren zusammen. Technik ist das allerwichtigste! Genauso welche Muskelfaserverteilung du hast. Sind deine Muskeln extrem voll mit schnell zukenden Muskelfasern, hast du tendenziell bessere Karten, was die schlagkraft angeht.

Prinzipiell lässt sich sagen, Kraftsport zu machen um besser kämpfen zu können ist der völlig falsche Ansatz! Es als Ergänzung zu machen kann hilfreich sein, aber wenn du im Kämpfen stärker werden willst, dann musst du kampfsport trainieren!

Du kannst 10 Jahre Kraftsport machen und 100kg wiegen mit extrem viel muskelmasse, wenn jemand 2-3 Jahre aktiv Kampfsport macht und zum Beispiel 70-80kg wiegt, wird er dich komplett zerlegen zu 99%!

Kann man nicht pauschal sagen! Es gibt Menschen, die in deinem alter noch einen großen schub machen und über 180cm groß werden. Zum Beispiel, wenn du recht spät pubertär bist.

In den „meisten“ fällen ist es relativ unwahrscheinlich. Ich bin mit 16 vielleicht noch 2 macimal 3cm gewachsen. Denke, dass du eher so 176cm bis maximal 178cm wirst.
kann man aber eben nicht sagen! Kann sein, dass du 174cm bleibst und kann auch sein, dass du 190cm oder sogar 200cm wirst!

aber selbst dann, warum ist dir das denn so wichtig, dass du das gleich fragen musst? 🤔 Ich meine, 174cm ist jetzt nicht sehr groß, aber nun wirklich auch nicht so klein, dass man sich solche Gedanken drüber machen muss! 🤷🏽‍♂️😅

Kommt halt drauf an, ob dir der Richter gesagt hat, wo genau.
ansonsten musst du dich da selber Drum kümmern.

45 passt meistens perfekt, weil ich einen recht Breiten Fuß habe passt sich das dann perfekt an. Rein von der länge würde vermutlich 44 passen, wenn der Schuh sehr breit wäre, ist aber noch nie vorgekommen. Also 45 immer eigentlich.

Alter: 26

Ja, bring sie her, sofort!

Ne jetz im ernst, von der Figur her sieht sie echt Attraktiv aus, was man so sehen kann! Dafür fehlt mir aber das Gesicht, um das beurteilen zu können.

für ne Freundin zählt aber nunmal der Charakter auch dazu, sonst bringt das nichts. Auch wenn Optik wichtig ist, da kann mir keiner etwas anderes sagen! Gut aussehen muss sie schon… 😅

Zuerst einmal ist es gut, dass du es nachdem Gym machen willst und sie nicht während dem Training störst!
Da du hier aber erstmal frägst, ob du es machen kannst, lässt mich darauf schließen, dass du nicht viel Selbstvertrauen hast, sonst würdest du es einfach machen und nicht erst fragen, ob man das so machen kann… Also:

JA!!! natürlich kannst du das! Wenn sie dir gefällt und du es machen willst, dann tu es! Die meisten Menschen trauen sich einfach nicht und verpassen dadurch vielleicht etwas.
das schlimmste was dir passieren kann ist, dass du einen Korb bekommst und sie „nein kein Interesse“ oder „ich hab einen freund“ sagt!
Du kannst bei sowas nur gewinnen!
Du sammelst Erfahrung und selbstvertrauen, entweder es entwickelt sich was, oder eben nicht. Und falls nicht, dann weißt du wenigstens Bescheid und denkst dir nicht ständig „warum hab ich sie nicht gefragt“! Und das leben geht weiter!
bei sowas immer trauen, nach einiger zeit kriegt man immer mehr Selbstvertrauen und es fällt einem immer leichter, Menschen anzusprechen. Du hast doch nichts zu verlieren! ☺️👍🏼

Wie viel trainingstage die woche, wie viel sätze von jeder Übung?

prinzipiell lässt sich aber sagen, probiers aus, ob du damit erfolge hast und vor allem und das ist das wichtigste, ob es dir spaß macht! Denn nur so wirst du dranbleiben und erfolge haben!

Man kann mit sämtlichen verschiedenen Trainings Methoden und splits erfolge haben, man kann das auch nicht pauschalisieren, weil das von Mensch zu Mensch variiert was das „beste“ ist und da viele verschiedene Faktoren mit einbezogen werden müssen.
das wichtigste ist, dass die Ausführung passt, man regelmäßig trainiert, sich steigert und auch Hart trainiert, die regeneration sowie die Ernährung stimmt. Wenn diese Parameter gegeben sind, wirst du Muskeln aufbauen, egal, ob du jetzt push/pull, Ok/Uk, Arnold split, Push Pull Legs, Alternierenden GK plan oder irgendeinen anderen Plan machst.

Prinzipiell finde ich den Plan aber recht stimmig und denke, dass es kein schlecht durchdachte Plan ist! Ich persönlich würde allerdings beim Brust/Rücken Tag alternierend trainieren, das heißt, an einem trainingstag so wie du ihn geschrieben hast und wenn er das nächste mal drann kommt, würde ich es umdrehen, also in der Reihenfolge:

klimmzüge, Rudern Maschine eng, Rudern im Untergriff kurz, Brustpresse, Flys von oben, überzüge Brust

Einfach aus dem Grund, da du am anfang vom Training einfach noch mehr kraft hast und die Erschöpfung noch nicht da ist und du quasi abwechselnd mit Brust und Rücken anfängst. Damit nicht eine muskelgruppe aufgrund der erschöpfung zu kurz kommt. Gerade Rücken ist bei vielen nach einiger Zeit eine schwachstelle, das kannst du so ein wenig verhindern. Ich persönlich würde auch gucken, dass du eine Brustpresse wählst, die etwas schräg verläuft und eher die obere Brust fokussiert. Die ist meist wichtiger und da du mit flys von oben und den Überzügen sowieso einen guten stretch und die mittlere sowie untere Brust ausreichend stimulierst, wäre das meines Erachtens die beste Kombination, um Volumen in die Brust zu bekommen. Viele trainieren ausschließlich flache drück und Fly Varianten und haben dann zwar eine geformte, aber sehr flache Brust, wo einfach der „Druck“ also das Volumen fehlt, das jeder haben möchte. Einfach weil sie die obere Brust zj sehr vernachlässigen!

Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen!

Gruß
Phiso

Dein bmi ist vielleicht hoch, aber auf den bmi kann man sich eigentlich nur orientieren, wenn man keinen sport macht, also nur sinnvoll für ganz normale menschen ohne viele muskeln! Du kannst natürlich weiter aufbauen, wenn du das willst, ich würde aber jetzt 2-3 monate eine kleine diät machen, dann hast du ne richtig tolle strandfigur! Relativ viele Muskeln hast du ja! Dann über herbst und winter wieder aufbauen und im frühjahr wieder ne kleine diät machen! Würde ich persönlich so machen, weil zum einen siehts im Sommer einfach besser aus, wenn man definierter ist und zum anderen tust du dich nicht so schwer, mal 4-5kg abzunehmen anstatt im nächsten jahr dann 10kg oder mehr. Zumal du jetzt in nem guten körperfettbereich bist, ich denke so um die 14-15 prozent, wird er aber höher, dann schadet das auch deinem hormonhaushalt und du baust nicht mehr so gut muskeln auf! Der bereich sollte immer zwischen ca. 9 und 16 % sein, um optimal aufzubauen!

Ich denke jeder mensch baut sowas anders ab und ich finde gut, dass du dazu geschrieben hast dass du dich ohne unwohl fühlst, denn das wichtigste ist, wie man sich selber fühlt, dennoch würde ich dir empfehlen, mal ander leute ganz neutral nach ehrlichen meinungen zu fragen, denn die meisten frauen denken immer, dass ihre lippen nicht schön für die männer sind, ich als mann kann aber aus erfahrung sagen, dass fast ALLE! Männer die natürlichen lippen zu 99% schöner finden als aufgespritze! Wenn du mal neutral fragst und sie dir bestätigen, dass sie natürlich schön sind, wirst du vielle auch anders denken und dich wohler fühlen! Aber wie gesagt, es muss ja dir gefallen!

einen tipp kann ich dir leider nicht geben auf deine frage, hoffe es hilft dir trotzdem weiter :)

Meinst du dass du deinen genesenen Nachweis hast ? Den musst du bei der Apotheke oder deinem Doktor abholen, der qr code ist nur um zu gucken ob man positiv oder negativ ist, bringt dir nach dem du genesen bist aber nichts mehr.

Was meinst du genau? Laut driner frage soll sich trauer/lein in john 16 verwandeln ?