Hallo,
ich bin eine Frau und betreibe seit über 4 Jahren Kampfsport. Angefangen habe ich mit Kickboxen. Ein halbes Jahr später kam noch Boxen dazu. Zwei Jahre später Muay Thai und seit einem halben Jahr trainiere ich MMA, also auch viel Grappling.
Ich will dir sagen, dass JEDER KAMPFSPORT für ein Mädchen geeignet ist. Lass dich da nicht beirren. Probiere verschiedene Sachen aus und mach das, was dir Spaß macht.
Wenn ich lese, du willst dich perfekt verteidigen, aber es soll auch ein bißchen brutal sein (ich les das mal mit einem Augenzwinkern), dann denke ich, dass rein vom Verteidigunsaspekt Boxen nicht das Beste wäre. Ich denke Boxen ist mehr eine Angriffssportart und noch dazu die Simpelste, die es gibt, da du ja nur mit den Fäusten kämpfst.
Mittlerweile betreiben viele Mädchen/Frauen Kickboxen oder Muay Thai, da dort sowohl geboxt, als auch gekickt wird - also der ganze Körper gut trainiert wird. Sogesehen sind das auch nicht wirklich Verteidigungssportarten, aber du wirst selbstbewußter und gehst aufmerksamer durchs Leben, sprich: du erwartest evtl schon einen Angriff und bist schon bereit.
Das Positive am Grappling, das ich nun auch betreibe, ist natürlich der Punkt, dass es eher für Selbstverteidigung geeignet ist. Du lernst Gegner von dir runterzukriegen. Oder es zu vermeiden, dass du zu Boden gerissen wirst. Du hast aber auch den Aspekt, dass du den Anderen durch Aufgabe besiegen willst. Grappling ist eine Mischung aus allen Zweikampfsportarten bei denen nicht geschlagen wird. Es besteht also beispielsweise aus Ringen, Jiu Jitsu ... usw.
Zu den Muskeln, von denen du ja nicht so viele haben willst. Als Mädchen/Frau können wir sowieso nicht so ausgeprägte Muskeln wie Männer entwickeln, bzw liegt es natürlich auch ein bißchen an den Genen. Schau dir doch mal Christine Theiss an, die Kickboxerin. Die ist austrainierte Profisportlerin. Mehr als das geht wohl auf normalem Wege nicht. Grundsätzlich kann ich dir noch sagen, dass bei Sportarten wie Boxen, Kickboxen das Training eher auf die Kondition geht. Du also eher auch damit abnehmen könntest. Während ich festgestellt habe, dass man im Grappling eher an Muskeln zunimmt, weil man schwere Typen von sich runterheben muss. So war es zumindest bei mir.
Ich hoffe, dir ist geholfen. Probier einfach aus was geht und entscheide dich dann!!