Hey lieber Zeus!

Erstmals: Ja, das geht. Aber das wird ein langer und steiniger Weg. Doch je steiniger der Weg, desto schöner das Ziel. Also nicht aufgeben und WEITERMACHEN!

1. Schreibe ihr über simples Zeugs, z.B. deine Lieblingsbücher, dein Lieblingsessen oder den traurigen Film, den letzte Woche im Kino gesehen hast. Dann frage sie, welches Buch/Essen/Film sie so mag. Also fange eine Konversation an. Vielleicht habt ihr beide Harry Potter gelesen, esst gerne Pizza und habt den Film gesehen. Aber lasse es NICHT wie ein Verhör wirken, gebe ihr Zeit ihren eigenen Stoff hinzuzufügen und wirke auch ganz entspannt. Das hilft.
2. Wenn ihr etwas habt, dass euch verbindet, dann redet darüber weiter (nehmen wir einfach einen FIlm als Beispiel). Was gefällt euch am Film? Was findet ihr dumm? Wie sind die Schauspieler? Werde tiefgründiger und finde Gemeinsamkeiten.
3. Wenn ihr zum Beispiel am anderen Tag miteinander schreibt, dann schreibt über ein anderes Thema. Filme auf Netflix oder die besten Chips der Welt? Könnt ihr alles ansprechen, bequasseln und bequatschen. Führt eine entspannte Art von Smalltalk.
4. Verrate ihr ein Geheimnis. Nehme dazu ein lustiges oder nicht allzu schlimmes Geheimnis. Für den Anfang jedenfalls. Vertraue dir sie an. Rede auch über Probleme, Sorgen oder Stress.

Hier kommen wir an die Stelle, die ziemlich lange dauern wird. Also keine Bange, auch Schritt 5 (Schritt 1 des Vertrauens) wird kommen.

1. Wenn sie dir auch Sachen anvertraut, bist du an einem sehr guten Punkt angelangt. Jetzt musst du deine Chance nur nutzen, um nicht wieder alles kaputt zu machen. Deshalb ist Step 5/1 der schwierigste Schritt. Rede mit ihr, gebe ihr Ratschläge und stehe ihr bei.
2. Wenn du ihr geholfen hast, wird sie wissen, dass sie auf dich bauen kann und vertraut dir.

Hoffe ich konnte Dir helfen! :-)

Lg, Hippy

Hej lieber LonelyBoy! Ich spreche aus Erfahrung. Ich weiß, wie du dich fühlst.

Meine Tipps:

1. Lade dir die App Sparkle runter. Sie ist wirklich gut! Mit der kannst du deine persönlichen Erfolge zum Thema „Selfcare“ notieren. Sie hat mir geholfen, jedes Tag eine Kleinigkeit für mich selbst zu tun, egal ob Backen oder ein warmes Bad.
2. Führe ein „Selbstvertrauen“-Tagebuch. Ich habe mir ein Notizbuch gekauft und jeden Tag etwas notiert: Was ich sehr gut gemacht habe, was ich loswerden muss und immer noch ein paar Kritzeleien. Es hat mir wirklich geholfen, denn immer, als es mir schlecht ging, habe ich etwas Aufbauendes zum lesen gehabt.
3. Verabschiede dich von Menschen, die dich runterziehen. Ja, ich weiß. Es klingt hart. Doch es stellt sich als gute Entscheidung heraus, am Ende. Doch dann stellst fest, dass du frei bist. Du musst dich vor niemanden verstellen.
4. Besorge dir einen „Rettungsgegenstand“. Ich habe mir ein Kissen geholt, dass wirklich verrückt aussieht. Es ist ganz bunt und einfach aufmunternd. Immer wenn es mir schlecht ging, war es da. (Ich weiß, wie verrückt sich das anhört, aber hey! Es hat geholfen.) Bei dir kann es ein Kuscheltier, ein Bild oder auch ein Stift sein. Such dir einfach etwas aus!

Das wird schon wieder.
Wirklich.

Ich weiß es am allerbesten.

LG und stay tuned!

Deine Hippy4