Das ganze ist natürlich wahnsinnig auffällig und ablenkend. :) 

Also es kann natürlich angehen, dass du dich wirklich verhoben hast, das legt sich dann nach einer Weile wieder. 

Gut angehen kann auch, dass du dich verspannt hast beim heben! Das ist meiner Meinung nach das wahrscheinlichste. Mir ganz persönlich hilft bei Verspannungen extrem eine sogenannte Blackroll (ein Massagegerät). Die Dinger Kosten nicht viel und helfen wirklich. 

Wenn es dich interessiert, kannst du hier mal nachlesen www.massageroller-vergleich.de

Ich würde auch mal einen Arzt aufsuchen. Kann man schwer sagen, ob es ein eingeklemmter Nerv ist, verspannte Muskeln oder verhärtete Faszien. :/ Wenn es der Nerv ist, solltest du zum Arzt! Da kann ich dir leider keine Tipps geben. Bei den anderen beiden Fällen wäre Bewegung, Entspannung und vorbeugendes Training empfehlenswert.

Also bestenfalls in der Freizeit viel Spazierengehen erstmal. Häufig kommen so Verspannungen und Verklebungen in Stressphasen. Also auch einfach mal versuchen runterzufahren! :) Sonst kann ich dir noch ein entspannendes Training mit einer Blackroll ans Herz legen! Tut zwar die ersten Male wirklich weh, ist aber ungemein angenehm! hier kannst du schauen was man mit so einer Blackroll alles machen kann: www.massageroller-vergleich.de

Es gibt häufiger Fälle in denen die Mutter aus gesundheitlichen Gründen oder ähnliches nicht stillen kann. Natürlich ist die natürliche Muttermilch das Beste was man einem Baby geben kann. Aber auch die Milchpulver der meisten Anbieter bieten eine mittlerweile enorm gute Qualität. Beispiele sind Holle, HiPP, Lebenslang bio und co. Auch wenn die Milchpulver vor einer Zeit einen ziemlich schlechten Ruf hatten, brauch man sich heutzutage keine Sorgen mehr machen.

Wenn es Dich interessiert gibt es weitere Infos hier: www.bio-babymilch.de

Kann man schlecht verallgemeinern. In der Regel merkt man ja, ob es irgendwie funkt! Aber das hat nichts mit anschreiben zu tun! :) Man merkt es am ehesten beim persönlichen Kontakt.