Hallo Tom ich verstehe dich, dazu sag ich nur triff sie und red über alles mit ihr erzähl ihr was passiert ist und das du sie liebst und das du es gern rückgängig mach würdest. Wünsch dir viel Erfolg ;)
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hm 55kg bei 180cm klingt nicht gut, bin 181 cm 16 jahre und wiege 65kg, würde dir empfehlen Liegestütze am ende des Tranings zu machen sodass du dein letzten stück Kraft auspowerst, achte drauf das du bei 1,80m 1800-2000 zu dir nimmst nur Vollkornprudukte, Fisch und Hähnchen dazu noch Obst oder Gemüse, wünsch dir weiterhin viel Erfolg :)
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mal selber eure Meinung ihr ins Gesicht sagen.. bei uns war das auch mal so, bis wir ihr unsere Meinung gesagt haben und zum Glück hat sie sich verpisst.
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IHR HABT ALLE 0 AHNUNG/ ärmste Länder Europas/ 1.Moldawien. 2.Weissrusland 3.Kosovo 4.Rumänien 5.Bosnien 6. Serbien 7.Albanien 8.Griechenland 9.Ukraine 10.Portugal