Also Abi mit 1.0 ist volkommender Schwachsinn. Hab selber ne 3 davor und mache auch grad meinen Berufspiloten. Die LH gibt dir zum üben für die Einstellungstest einen Zugang, dann übst du jeden Test so lange bis du ihn im Schlaf rockst. Dann musst du halt noch eine ausgeglichene und lufthansakonforme Persönlichkeit sein und körperlich fit und du bist evtl dabei. Aber bitte überleg dir ob du das wirklic willst die zeiten von üppigen Gehältern und langen Layovern im Ausland sind schon lange vorbei. LG
Emu is n australischer Laufvogel...
Creatin funktioniert richtig gut wenn du 5 mal die Woche intensiv trainierst. Denk dran dass du es nur ca. 4 Wochen am Stück nehmen darfst ( dann 2 Wochen Pause) und daran, dass du mind. 4 Liter trinkst ( keinen Alkohol ), sonst geht deine Niere innerhalb kürzester Zeit am Ende. Aber keine Angst wenn du die Pausen machst und genug Flüssigkeit zu dir nimmst passt das. Ich habs auch gemacht, war klasse.
Du solltest dir ne feste Zeit nehmen, in der du trainierst, und in dieser Zeit immer etwas machen. Varriiere lieber in der Form deiner Trainingseinheiten, so dass du an einem Tag Rumpf und Bizeps Trainierst und am Tag drauf Schultern und Brust oder was du willst. Einen schnelleren Muskelaufbau bewirkst du, wenn du abwechslungsreich trainierst. Für maximalen Muskelaufbau immer ausgewogen ernähren (genug Zucker nicht vergessen!!!) und ruhig öfter in der Woche was machen (4-5 Einheiten). Am besten sind 8-10 Wiederholungen an jeder Station und das 3-4 Malin einer Session. Geh lieber vor dem Laufen trainieren, probiers andersrum aus, du bist zu fertig um hart was zu stemmen. Achja, inwiefern die Einnahme von Creatin deinem Körper schadet weis ich net aber ich machs und es geht ab. LG
Nein, dass ist definitiv nicht zuviel, ich würde auch sagen, iss mehr am Morgen und gegen Abend weniger und geh das ganze ein bisschen langsamer an, treib lieber viel Sport statt an der Ernährung zu sparen... LG
Das Rezept hier reicht für 6 Gläser Limo. Du brauchst: 2 Limette 1 Stück Ingwer, ca. daumengroß 4 EL Zucker, braun 1 ½ Liter Mineralwasser
Und Los gehts:
Limetten auspressen. Ingwer schälen und grob raspeln. Limettensaft und Ingwerraspeln mit dem Zucker in eine Kanne geben, mit Wasser auffüllen und umrühren.
Dann für 1 - 2 Stunden abgedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen. Durch ein feines Sieb abseihen in Gläser füllen und genießen.
Mahlzeit und viel Erfolg beim Verkauf!
Die Frage ist wieviel du abnehmen möchtest,mehr als ein halbes Kilo sollte man pro Monat nicht verlieren, du kannst zwar über bestimmte Diäten dich jetzt 2 Wochen runterhungern, hast aber danach den härtesten Heißhunger deines Lebens und nimmst wieder mehr zu als du zuvor qualvoll abgenommen hast. Wenn das dein Ziel empfehle ich dir die Kohlsuppendiät. Wenn du es langfristig angehen möchtest, dann empfehle ich dir einen Ernährungsberater zu suchen und dich anständig beraten zu lassen. LG
Natürlich bildest du Muskeln, da dein Körper sich an die sportliche Belastung einstellt und du nur so immer besser werden kannst und jedes mal weiter laufen kannst. Du kannst sogar erstmal zulegen, da die Muskeln die du bekommst schwerer sind als das Fett was du abbaust. Das Laufen trainiert natürlich in erster Linie die Waden und Oberschenkel, stabilisiert aber auch den gesamten Rumf und je mehr du die Arme mitschwinkst desto mehr tust du für deinen Bizeps und deine Brustmuskulatur, aber das wirst du kaum merken, da diese Muskeln nur auf Ausdauer und nicht auf Maximalleistung getrimmt werden und daher nicht groß werden. Demnach ist Laufen ein gutes Mittel sich fit zu halten, bist du jedoch auf großen Muskelaufbau aus, empfehl ich dann doch die klassische Muckibude :-) LG
Hi, Streß und Enstpannung sorge für die Ausschüttung bestimmter Stoffe die die Kreislauftätigkeit regulieren, auch Atemfrequenz. Vieles davon läuft auch ohne daß man es bewußt merkt ab. Wenn Du Dich selbst in einen Enstpannungszustand bringst, sinkt Deine Herzfrequenz über diese Mechanismen das ist nichts Übernatürliches. Du kannst es einfach trainieren, es gibt keine wirkliche Technik, mit der es besser geht, aber wenn du was zum dran-glauben brauchst dann empfehle ich Mantra-Gesänge zur Pulsregulierung..... LG
Fragen beantworten....
frag doch , dass ist wirklich nicht son Ding , du fragst die ja nicht nach ihrer Hausnummer !
Hi, Ich weiß, dass es hart klingt aber ich denke du musst dich deinem gegenüber Freund öffnen.Wenn du ständig mit der Angst lebst, verlassen zu werden, oder generell immer in Angst lebst, machst du dich selbst nur kaputt, genau so wie deinen Körper durch die Magersucht. Wenn er dich liebt dann merkt er bestimmt auch, dass du ihm etwas verheimlichst auch wenn er es dir nicht sagt. Erkläre es ihm plausibel und er wird dich verstehen, glaub mir. Oder sag einer Freundin mit der ihr beide befreundet seid sie soll ihm das klarmachen. LG
Hier die Bedeutensten Abbauorte der Antike:
Italien - Lucca und Carrara (Toskana)
Laas (Südtirol)
Frabosa Soprana (Region Piemont)
Peccia/Tessin (Helvetien, heutige Schweiz)
Balkan
Hunedoara (Rumänien)
Prilep (Republik Makedonien)
Velingrad (Bulgarien)
Kokkinovia/Region Makedonien (Griechenland)
Insel Naxos (Griechenland)
Insel Paros (Griechenland)
Insel Thasos (Griechenland)
Insel Euböa, bei Styra (Griechenland)
Kleinasien - Afyonkarahisar (Phrygien, bei Antiochia/Kleinasien)
Bursa (südöstlich des Marmarameeres)
Insel Marmara (im Marmarameer)
Salkim (Südostanatolien)
Kirklaveli-Üsküp (nordwestlich von Istanbul)
Iberien
bei Almeria (Andalusien)
Estremoz und Trigaches (mittleres Portugal)
Hau rein !
Hi Kadddddi,
Erstmal Glückwunsch zum bisherigen Ergebnis! Ich kenne das mit den Fressattacken selbst und muss gestehen das es mir selbst lange mehr als schwer viel davon weg zu kommen. Du musst es nach und nach versuchen, keine "Hungertage" sondern immer weniger zwischendurch knabbern. Versuch halt mal lieber nen Apfel zu essen, der wird anfangs für dich vermutlich gar nicht sättigend wirken aber wenn du die anderen Sachen mit den ganzen Verstärken absetzt beginnst du auch nach dem ein Sättigungsgefühl zu entwickeln. Und versuch einfach net so viel zu bunkern, dann haste nix und bist erstmal zu faul zum aufstehen, oder? Und ausserdem so schlimm ist dein Gewicht jetzt nicht......
Lg und weiterhin viel Erfolg
Das kann dir wohl kaum jemand beantworten. Es kann gut sein, dass du noch einen Wachstumsschub bekommst und ein paar Centimeter empor wächst, muss aber nicht...
Aber ich drück dir die Daumen
Hi,
Wenn du auf einem Ticket A nach C über B stehen hast, dann werden die alles dran setzen das auch zu bewerkstelligen. Normalerweise bekommst du bei so einer knappen Kalkulation an einem größeren Airport wie Wien einen Transfer von der Fluggesellschaft organisiert. Sonst einfach nochmal das Personal am Checkin am ersten Airport fragen, die machen euch das dann 100 prozentig klar :-)
Guten Flug....
Natürlich strahlt es, genauso wie dein Toaster und alle andere Elektrogeräte.