Hi!

Meine Frage ist etwas speziell, doch ich hoffe das mir hier trotzdem wer professionell weiterhelfen kann. Ich betreibe Krafttraining seit 2 Monat und bin mir nun nicht sicher ob ich mich richtig für den Sport ernähre. Am besten liste ich hier mal alles auf was wovon ich mich im Allgemeinen ernähre.

Hauptsächlich esse ich SEHR VIEL Fleisch (Steak, Würstchen, Fisch usw.) Meist auch sehr fettig (bin sehr dünn und sehe darin nicht wirklich ein Problem vl wisst ihr ja mehr :) ) Einmal täglich gibts ne Banane und nen Joghurt. Zwischendurch auch mal ne Suppe oder Kartoffel. Zwischendrin gibts Salat, Brötchen mit Butter und Honig oder Wurstaufstrich. Auch Eier esse ich gerne in verschieden varianten. Nebenbei wird auch Chips, Soletti und ganz wenig Schoko in meinen fall mal nen Bounty gegessen. Meine bevorzugten Getränke sind Oragensaft, Verdüngungssaft, IceTee und Leitungswasser.

Ist meine Ernährung angemessen um den Muskelaufbau zu fördern? Was kann ich verbessern? Oda was daran ist nicht so gut?

Ich bitte um klare und wirklich hilfreiche Antworten : ) Wäre auch schön wenn gewisse Stoffe fehlen das Ihr mir vl gleich paar beispiele nennen könntet!

Danke schonmal im Vorraus!

Hallo liebe Community!

Ich hab ziehmliche Probleme mit meine Zähne. Und jedesmal wenn ich beim Zahnarzt bin und er mir ne Spritze gibt werde ich zwar taub aber ich spür das reissen des Zahnes jede kleine Bohrung usw obwohl er auch meistens 1-2 mal nachspritz! Ich trinke fast täglich Alkohol! Kann dies damit zutun haben das die Spritzen den Schmerz nicht unterdrücken!? Wenn ja wie lange müsste man den trocken bleiben damit die Spritze wirkt? Habe das jetzt bei 2 Wurzelbehandlungen durchgemacht und bei 3 Zähnen die gerissen wurden! Jedes mal glaubte ich ich muss jetzt sterben weil das so arge Schmerzen waren am Stuhl! Wirklich hammer sowas würd ich ncihtmal meinen ärgsten feind wünschen und hätte nicht gedacht das irgendwas so schmerzen könnte! Dieses problem tritt aber erst seit nem halben Jahr auf früher hatten die Spritzen immer eine Wirkung und ich lag gechillt am Stuhl.

Bitte um hilfreiche Antworten!

Ist der Alkohol schuld? Wie lange müsste ich trocken bleiben? Würden 3-4Tage reichen?

Direkt vorm Arzt trinke ich nicht es handelt sich jeweils immer um den/die Vortage!

lg

Moin!

Wie schon der Titel sagt hab ich eine Wurzelbehandlung begonnen und diese ist nun 4 wochen her (wurde durch eine Gürtelrose gehindert). Nun fängt der Zahn stark zu schmerzen an. Wenn ich morgen wieda zum Zahnarzt geh wird dann weitergemacht oda muss man da wieda von neu beginnen? Muss ich nun irgendwie angst haben wegen mehr schmerzen oda so?

Bitte um hilfe