Whey vs Magerquark?
Hallo ich wollte fragen was ihr empfehlen würdet beziehungsweise was ne bessere und einfachere Eiweißquelle ist entweder Proteinpulver. Also whey oder einfach Magerquark abends keine Ahnung sozusagen als Joghurt oder manchmal auch einfach mit bisschen Wasser mischen und trinken. Was ist eure Meinung dazu?