Benny1104
12.11.2011, 14:18
Bis Anfang März mehr Muskeln?

Hi Community, Also zuerst mal, ich bin 14, bin 1,81 m groß und wiege ca. 65-67 Kilo. Jetzt wollte ich mich mal wieder ein bisschen in Schuss bringen, weil wir im Zweiten Halbjahr Schwimmen haben, dh. ich wollte meine Brust- und Bauchmuskeln verbessern. Das Zweite Halbjahr beginnt ca. Anfang März.Jetzt wollte ich mal fragen, wenn ich jetzt jeden Abend, ab heute ca. 20-30 Liegestützt mache, werde ich dann, wenn wir wieder Schwimmen haben mehr bzw. sichtbare Muskeln haben?Und wenn das mit der Bauchmuskulatur nicht mit Liegestüzt klappt, was soll ich dann zusätzlich noch machen? Wenn zB Sit-ups, wie viele?PS:Es muss für einen 14-Jährigen machbar sein ;) Und spiele übrigens Fußball, falls das helfen sollte ;) Danke!

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Antwort
von PatrickZsigmond
12.11.2011, 14:26

Also, Ich bin auch 14 und habe vor ein paar Monaten auch meine Baumuskeln trainieren. Ich habe mit Sit-ups langsam angefangen und hab dann immer mehr gemacht, an deiner Stelle würde ich erstmal mit 80 Stück jeden Abend anfangen und es steigern. Für die Brustmuskeln würde ich jeden Abend 40 machen, aber erst 20 dann eine kurze Pause und dann nochmal 20.Dazu würde ich auch noch mit Hanteln Trainiren, damit kannst du dann Arm und Schulter Muskeln Trainiren.

Ich Hoffe ich konnte dir helfen ;)

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NathaLiiex3
08.03.2011, 22:01
Rapunzel neu verföhnt onlin anschauen?

Hallo,

also ich versuche seit gut 2 stunden des film rapunzel... anzsschauen.. auf kino.to hab ich die ersten 4 minuten ohne weitere probleme anschaue können doch dann kam de ton immer ca. 5 sekunden nach dem bild und iwann hab ich es nicht mehr ausgehalten und versucht ihn iwo andrs ete anzuschaue.. da ich aber noch immer seit 1 stune suchen keine ahnung habe wo ich den film noch anschauen könnte wollt ich mal fragen ob ihr zufällig seiten kennt wo man solche filme umsomst anschauen kann.

bitte helft mir, danke ^^

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Antwort
von PatrickZsigmond
08.03.2011, 22:04

movie2k.to

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mummel
04.03.2011, 19:52
Himmels phänomen

Ich hab etwas seltsames gesehen und wüsste gerne, was das ist. und zwar war die eine hälfte des himmels dunkel, die andere hell (und nicht die eine hälfte bewölkt sondern de facto dunkel) mann konnte eine genau trennlinie sehen zwischen hell und dunkel, was kann das sein?

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Antwort
von PatrickZsigmond
04.03.2011, 20:03

Ich bin mir nicht sicher aber ich denke wenn du zu diesem Zeitpunkt in der Stadt warst dann war das (Die Lichtverschmutzung von der Stadt) also die Lichtstrahlen von der Stadt die nach Oben gegangen sind.

MFG Patrick

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xxlolxx
23.02.2011, 13:01
Meine Ex-Abf hat mein Abf also mein Aller besten freund gesagt das die ihn liebt -.-

Und ja toll ich lieben ihn selber und es scheind so das er sie liebt... Naja mich liebt eh nie einer naja egal und ja meine ex-abf hat heute in der Schule gesagt nimm eh keinen unter 16 da mein Schwarm 14 ist wo sie gesagt hat das die denn liebt. bin ich jetzt bisschen durcheinander haha liebt die denn jetzt oder nicht weil die sagte doch die nimmt keinen unter 16 jaa toll ... jetzt liebt mein Schwarm die und ich? dreh durch wenn die mit denn zusammen kommt :o -.-

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Antwort
von PatrickZsigmond
23.02.2011, 13:08

Alter? bist du besoffen oder so?

Naja..

so jetzt entweder hat sie ihm das gesagt um dich eifersüchtig zu machen oder sie liebt ihn wirklich!

Hier kann dir leider keiner helfen weil du so schreibst als wärst du total betrunken! Keiner versteht deine Sätze Tut Mir Leid ;)

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