Frage
von Patrick1299
18.08.2016, 19:44
Bauchmuskeln trotz Kalorienüberschuss sichtbarer machen?

Ich bin mitte 16, 1,93cm groß und wiege um die 80kg. Ich betreibe seit etwa 2-3 Monaten Kraftsport für den Muskelaufbau. Ich sehe auch schon deutliche fortschritte, nur im Bauchbereich nicht. Ich besitze leichtes Bauchfett. Wie kann ich mein Bauchfett reduzieren aber dennoch einen Kalorienüberschuss für den Muskelaufbau zu haben? Joggen? Ernährung? Ich esse schon möglichst Fettarm.

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Antwort
von Patrick1299
18.08.2016, 21:51

Habs

Ab Mittag Kohlenhydrate meiden, verhindern nämlich die fettverbrennung

no sugar

viel Ausdauersport, am besten joggen

und hald dat training

schneller gehts nicht

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