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Bitte Leute helft mir weiter, Weinachten steht vor der Tür, die zeit für Geschenke wird eng o.O
Ich trainiere schon seit über 3 Jahren und nehme natürlich auch zusätze wie zum beispiel Aminosäuren und omega 3 fettsäuren etc. Nun musst du aber auch bedenken das ich 19 jahre bin un 110 kilo wiege ^^
du solltest erstmal ein jahr aufbau training machen bis sich deine muskeln an den sport gewöhnt haben. Außerdem solltest du nur Nahrungsergänzungsmittel nehmen wenn du sie mit deinen normalen mahlzeiten nicht abgedeckt bekommst. Wäre nice wenn du noch dein alter bzw gewicht sagen würdest.
mfg marius
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Jo du kannst sie ändern indem du dir die passende app aus deinem store gedownloadet hast.
Musste ein bissl suchen.
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Hey ich kann dir auf YouTube wirklich nur Karl Ess empfehlen schau doch einfach mal bei ihm vorbei.
http://www.youtube.com/user/karlessdotcom
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Dein Charakter wird sich in den Jahren noch mehrmals verändern und ach deine Eltern stressen meistens nur weil sie dein bestes wollen (hör auf zocken und mach deine Hausaufgaben).
PS: Ich kenne das nur zu gut.
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Sag mal wenn du dir mit einer Serviette die Hände abwischt hast du dann an den Händen Pikel?
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Wenn du nur auf Ausdauer trainierst sollte es reichen, ich kann dir jedoch nicht genau sagen ob es reicht da ich selber nur Kraftsport betreibe, aber es hängt auch sehr vom Alter ab.
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Ich würde dir raten die Hotline der Polizei zu kontaktieren um dort deine ungeklärten fragen beantworten zu lassen.
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Er würde reichen hat aber nur den standart Inhalt, wenn du einen wirklich guten Gaming Pc haben willst würde ich mir die Teile (Grafikkarte, Festplatte...) einzeln kaufen und dann selber zusammenbauen oder zusammenbauen lassen. =)