Auf jeden Fall länger joggen. Der die Fettverbrennung beginnt erst ab ca 35 Minuten.

Also versuch am besten dich 45 minuten durchgehend zu bewegen. Wenn du Verbesserungen merkst und die Strecken schneller schaffst, versuch einfach längere Strecken zu nehmen oder ne extra Runde einzulegen.

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Erwartest du ernsthafte Antworten? 

Ich weiß nicht wer dümmer ist, du oder der fuckboy

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Die Maße hören sich gut an :)

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