Weis den niemand was? Sonst antworten hier doch auch 1000 Leute auf einmal ?!

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Werden Fahrtkosten übernommen? Jeden Tag ca.60Km mit öffentlichen Verkehr

Hallo hab eine dringende frage und zwar werden meine fahrtkosten übernommen oder muss ich die komplett allein bezahlen ? Bin jetzt seit einem monat arbeitssuchend gemeldet und ich habe mich bei einer zeitarbeitsfirma als produktionshelfer beworben und die haben mir direkt zugesagt und im stellenangebot der arge stand noch neben dem std.gehalt plus "auslöse" was heisst das genau ? Habe schon mit der frau von dem unternehmen telefoniert und ganz vergessen zu fragen was das bedeutet und ob mir halt die fahrtkosten bezahlt werden. Bin auf die öffentlichen verkehrsmittel angewiesen und muss jeden tag ca. 60km (hin 30km zurück 30km) fahren und das ist mir einfach zuviel falls die das nicht bezahlen . Ich bekomme 1,360eus Brutto im monat und da würde ja schon locker 3-400euro im monat allein für fahrtkosten drauf gehen ! Und ja ich weis es ist nicht mein traumberuf kann es mir aber im moment nicht anders aussuchen. Also was bedeuted nochmal das "Auslöse" ? Achja ich bin grade mal 18 Jahre und berufsanfänger und nächstes jahr hol ich mein abschluss nach das soll hier lediglich zum überbrücken bis nächstes jahr sein um mir mein führerschein und auto zu finanzieren.Wohne auch noch zuhause also die miete entfellt auch aber wenn ich nicht wengistens einen teil der kosten zurück bekomme werde ich diesen job erst gar nicht machen ich steh bestimmt nicht jeden tag 8std + nachtschicht am fließband damit ich im monat nur paar mücken hab und fast die hälte schon für fahrtkosten draufgeht..ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen bevor ich da nochmal anrufe frag ich lieber nochmal hier, Vielen Dank

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Achja und kindergeld bekomme ich dann auch nicht mehr das sind auch fast 200euro die ich dann noch meiner mum geben muss..also wenn die fahrtkosten nicht übernommen werden oder zumindest einen teil werde ich diese stelle nicht antreten das wär einfach viel zu wenig und überhaupt nicht motivierend..

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Hatte das problem hier im dorf auch schonmal konnte wochenlang nicht richtig schlafen und dann hatt es mir gereicht und hab ne anzeige wegen ruhestörung gemacht...und dann hab ich noch erfahren das ich nicht der einzigste war der sich beschwert hat und nach 1 woche war der hund dann weg und hier war ruhe..bis jetzt weis ich aber immer noch nicht was mit dem passiert ist..

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Trainingsplan/Masseaufbau Hantelbank

Servus ,

ich brauch mal Hilfe zu einem guten Muskelaufbauplan ,habe jetzt schon ein Jahr mit Kurzhanteln ein ganzkörper training gemacht aber jetzt will ich die Sache richtig angehen ! Ich habe mir vor einer Woche eine Hantelbank geholt mit Latissmusturm,butterflys,Bein-Bauchtrainer,Curl und Langhantel mit genügend Gewichten.Die Bank ist von Christpheit vielleicht sagt euch "Basic Concept De Luxe" was ...Meine Ernährung stimmt soweit auch da habe ich mich schon ein bisschen schlau gemacht. Aber nun zur meiner Frage :

Was sollte ich am besten machen ? Schreib jetzt einfach mal mein Trainingsplan hier rein und ihr sagt mir bitte ob er gut ist oder nicht und Verbesserungsvorschläge sind erwünscht ! :) Aber bitte nur Leute mit Erfahrung das hier kommentieren sonst gibt es wieder zuviel Missverständnisse..

Montag : 1. Schrägbankdrücken 1.Satz 10 WH 2.Satz 8 WH 3.Satz 6 WH

         2. Butterfly    1.Satz 12 WH
                                    2.Satz 10 WH
                                    3.Satz 8 WH

              3. Langhantelcurls 1.Satz 10 WH
                                                  2.Satz 8 WH
                                                  3.Satz 6 WH

               4.Konzentrationculs mit einer Kurzhantel 1.Satz 10 WH
                                                                                          2.Satz 8 WH

               5. Crunch Bauchpresse     4 Sätze jeweils 20 WH

6.Kabelzug über Kreuz was kann ich an der Stelle machen ? Seilzug besitze ich leider nicht .

7.Kabelcurls (Tieferblock) was kann ich da anders machen ? Besitze ich auch nicht

Mittwoch : 1. Kreuzheben 1.Satz 10 WH 2.Satz 8 WH 3 Satz 6 WH

  1. Latziehen zur Brust

  2. Satz: 12 WH

  3. Satz: 10 WH

  4. Satz: 8 WH

  5. Enges Bankdrücken

  6. Satz: 8 WH

  7. Satz: 6 WH

  8. French-Press

  9. Satz: 10 WH

  10. Satz: 8 WH

5.Rudern am Seilzug,enger Griff was kann ich da anders machen ? Besitze ich auch nicht

6.Trizepsdrücken am Kabelzug,besitze ich auch nicht was kann ich da machen ?

Freitag : 1. Kniebeugen 1. Satz: 12 WH 2. Satz: 10 WH 3. Satz: 8 WH 4. Satz: 6 WH

  1. Beinbeugen - Beincurls, sitzend

  2. Satz: 12 WH

  3. Satz: 10 WH

  4. Satz: 8 WH

  5. Schulterdrücken Langhantel - Military Press

  6. Satz: 10 WH

  7. Satz: 8 WH,

  8. Seitheben mit Kurzhanteln

  9. Satz: 10 WH

  10. Satz: 10 WH

5.Frontheben am Kabelzug was kann ich da anders machen ? Besitze ich auch nicht.

So erst mal vielen Dank wenn sich das einer durchgelesen hat,den Trainingsplan hab ich von einer Seite abgeschrieben ein sogenannter "3er-Splitt"

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manche Übungen kann ich leider nicht machen da ich diese Geräte nicht habe ich hoffe ihr könnt mir sagen was ich da anders machen kann...und sorry wenn sich das ein wenig schwer lesen lässt den meisten Teil hab ich kopiert und wurde hier nicht wirklich sauber umgewandelt.

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