Probleme in Beziehung und bin verwirrend?

Hallo, bin 32 Jahre alt und meine Frau 30 Jahre. Wir sind seit 13 Jahre zusammen, davon 5 Jahre verheiratet und haben ein Sohn der 4 Jahre alt ist. Habe seit ungefähr 4 Jahre kaum bis keine körperliche und keine freundschaftliche ect nähe mit meiner Frau. Wir reden kaum egal über welchem Thema ist Abwesend und kalt.

wenn ich sie damit anspreche du bist kalt, abwesend, wir reden kaum, ich weiss nicht ob wir eine ehe beziehung führen oder freundschaftbeziehung führen oder einfach nur ein mitbewohner zu Hause bin. kommt keine reaktion.

ich gehe morgends um 6 vom Haus und komme so gegen 16-16:30 Heim. Spiele mit meinem Sohn mache das Abend essen und dann gehts Sie mit dem kleinen ins Schlafzimmer zum schlafen legen dann kommt Sie nicht mehr raus.mit dem Argumenten immer Sie ist müde keinbock keine nerven braucht ihre ruhe ect. aber hängt Abends im Bett neben den kleinen in Tiktok sogar bis ganzen Tag in Tiktok oder Insta und das läuft schon sehr lange zeit so... wobei Sie ihre ruhe immer hat wenn der kleine in KiGa ist.. so wie früher wird es nicht werden das weiss ich aber so wie es läuft habe ich ehrlich gesagt auch keine lust.. möchte einfach das Leben zwischen uns beiden kommt.. ich koche ich mache den einkauf mache die wäsche bring den müll runter helfe bei vieles und wenn ich mal körperliche nähe ankommen will.. block sie ab sie braucht das nicht bla bla... ich soll es mir wo anders das holen (wütend) gesagt... ich weiss echt nicht mehr weiter es belastet mich alles so sehr..

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Das klingt echt schwierig. Du fühlst dich alleine und nicht gesehen. Vielleicht hilft es, nochmal ruhig und ehrlich zu sagen, wie du dich fühlst, ohne Vorwürfe. Wenn das nicht hilft, könnte Paartherapie eine Option sein. Wichtig ist, dass du auch auf dich achtest und dir Unterstützung holst. Es braucht Zeit, aber vielleicht könnt ihr so wieder mehr Nähe aufbauen.

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Versuche, kleine, zärtliche Gesten in den Alltag einzubauen: Küsse, Umarmungen oder ein intensiver Blick können die Nähe wieder aufbauen. Plane romantische Abende ohne Druck und schreibe ihm kleine Liebesbotschaften. Baue Intimität langsam auf, indem du euch öfter berührst oder küsst – so kann die Leidenschaft wieder subtil wachsen.

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Wichtig ist, auf Komfort und Kommunikation zu achten. Ein Kissen unter dem Kopf kann helfen, und es sollte immer auf die Grenzen des Partners geachtet werden

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