Ganz klar du bist weder ein „alpha“ noch ein ‚Mann“ ...

wenn du so weiter machst wird sie sich viel mehr erlauben du musst eine gewisse dominanz und Prioritäten haben du lässt quasi zu dass man sich von deiner Beute ernährt deine Freundin gehört nur dir aber du hast ihr bestätigt dass sie das tun kann was sie will von daher bist du ein lappen auf gut deutsch gesagt aber wenn du eingreifst ohne auszurasten (Charakterstärke) dann wird sie überzeugt sein

du musst wissen welche Verhaltensmuster wichtig sind

du hast noch viel zu lernen minjung...

wie alt biste?

Vor dem training gut Kohlenhydrate komplexe am besten um die Energiespeicher glucose aufzufüllen und nach dem Training schön eiweiß mit etwas Kohlenhydrate dazu

wie zB Hähnchen mit Reis💪🏼
hoffe ich konnte dir helfen

Bitte*

Hast du eine Sucht

Ja hat es, es entspannt dich zwar aber kann auch psychisch nachteile mit sich tragen du kannst du masturbation dich wie ein loser fühlen und in ein depressives loch fallen weil es dich müde ängstlich und reizbar macht

Es lässt deinen dopaminspiegel rasch absinken und macht dich ängstlich depressiv gereizt und müde, von daher würde ich nofap wenns dir mental eh nicht gut geht mal lassen und deine energie für sport verschwenden anstelle fürs wygsen, auch Tage daraufhin wirst du müde und die wirds schlechter gehen

Es wird vorbei sein wenn die Politiker genug Geld gemacht haben und die Pharmaindustrie 👍🏽

(dont be stupid, just be intelligent)

Iss eine Banane

15 km viel

reicht wenn du 25-30 Minuten joggst alles drüber erhöht deinen Cortisolspiegel und senkt des testo

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Ich sage aus Erfahrung nein

Stehe eher auf Rnb

von daher Craig David 7 days

mir gefällt halt auch die Melodie