Hallo, ich war schon immer sehr dünn aber seit dem ich die Pille nehme und ich einen Freund habe, habe ich sehr zugenommen. Ich wohne auf dem Land wo wir kaum Möglichkeiten haben in vereinen Sport zu machen, zumindest für die Mädels..
Ich hab mir Sport Klamotten gekauft an manchen Tagen bin ich auch echt motiviert was aber leider erst drei mal in 2 Monaten vor kam. Joggen ist mir irgendwie zu langweilig. Ich möchte Sport machen zuhause irgendwelche Übungen wo ich auch was merke. Alle die ich aus dem Internet habe bringen nichts oder sind alle gleich. Ich möchte wieder einen flacheren Bauch und meine Beine etwas fitter haben. Die sind nicht dick aber ich bekomme schon Cellulite.
Was macht ihr denn außer Sport. Und welche Sport Übungen für zuhause macht ihr so. Ansonsten noch irgendwelche Tipps ?

Wenn wir Dezember haben so um -1 grad ist und es ist Winter ist es auch in Afrika auch Winter oder auch Sommer ? Ich weiß es ist dann auch Winter !!! Ist es so ?

Hallo!

Ich habe heute eine Anfrage von einer Firma, die Backartikel verkauft eine Anfrage für meinen Blog zur Kooperation bekommen. Ich habe zwar zugesagt, was das ist, weiß ich auch, aber da es meine erste Kooperation ist, weiß ich nicht, wie oft man da Sachen geschickt bekommt, wisst ihr das vielleicht?

Also man bekommt da ja ein Päckchen mit Sachen zum Austesten und da wollte ich eben wissen, ob man da immer mal wieder eins bekommt..

Danke für eine Antwort..

GLG Kati20

ich habe auf Instagram eine Person blockiert jedoch hab ich die Story von der Person angeguckt. kann die Person trotzdem sehen dass ich dessen Story mir angeguckt habe? 

Hallo. Wenn man bei iOS eine neue Nachricht o.ä. bekommt ist ja immer da so ein roter Punkt mit der Zahl der Benachrichtigungen drin. Bei mir ist das aber nicht bei Instagram so. Ist das normal? Kann ich das ändern? Und wenn ja, wie?

Um bei Instagram ein Business-Profil anzulegen muss man bei Facebook angemeldet sein, und sich mit diesem Konto verbinden. Kann ich mir auch ohne Facebook ein Business-Profil anlegen?

Danke im Voraus für die Antworten:)

(Helix ist ein Piercing am oberen Ohr knorpel) Wie lange braucht es um komplett verheilt zu sein (nicht zugewachsen!) Und wann kann ich ihn das erste mal wechseln und einen anderen piercing rein tun?

Hallöchen ihr Lieben, ich habe mir Anfang Dezember 2016 ein Helix Piercing stechen lassen. Ich hatte nur in der ersten Woche Probleme, dann legte sich das sehr schnell, sodass ich über 2 Monate gar keine Schmerzen hatte. Ich habe den Stab noch nicht wechseln lassen sondern bin bei meinem langem geblieben, da ich mich im Internet sehr ausführlich darüber informiert habe. Mein Piercer hingegen riet mir schon nach 4 Wochen den Stab (Titan) zu wechseln, was ich allerdings als viel zu früh empfand. Jetzt habe ich nach 4 1/2 Monaten wieder schmerzen. Es ist ab und an leicht gerötet und leicht angeschwollen. Ich kann nicht mehr auf dem Ohr schlafen da die Schmerzen Knorpel sehr stark sind, wenn ich darauf liege oder aber (mit Desinfizierten Händen!!) von Oben gegen den Knorpel fasse. Das Säubern schmerzt hingegen nicht. Mein Piercer sagte mir, dass das völlig normal sei und ich mir keine Sorgen zu machen brauche, aber dieser Zustand hält jetzt bereits seit zwei Wochen an. Hat da jemand von euch schon Vorerfahrungen gemacht und weiß vielleicht einen Rat?

Achja ich pflege mein Piercing mit Prontolind, wenn es gerötet ist oder schmerzt. Sonst benutze ich warmes Wasser.

moin. kalorien setzten sich ja aus kohlenhydraten, fett, eiweiß und alkohole zusammen. jetzt meine frage : sagen wir mal man nimmt ohne sport usw 2500 kalorien am tag zu sich. das ist ja eigentlich zu viel und würde zu übergewicht führen. spielt es dabei eine rolle, wie man auf die 2500 kalorien kommt ? also wäre es egal, ob man z.B 500 kcal durch fett, 500 kcal durch kohlenhydrate und 1500 kcal durch eiweiß zu sich nimmt oder z.B 500 kcal durch eiweiß, 1000 kcal durch fett, 1000 kcal durch kohlenhydrate ? oder sind kalorien ganz einfach kalorien und wenn man zu viel zu sich nimmt, nimmt man zu ?

Also mein Grundumsatz ist ca. 1.200 kcal , und ich versuche am Tag höchstens auf 1000 kcal zu kommen .. manchmal klappt es Net aber wenn es die meisten Tage klappt und ich das jeden Tag mache was hat das für Auswirkungen auf meinen Körper und meine Gesundheit undso?

Hallo :) Ich würde gerne in den Badeanzug passen, den ich gekauft habe. Also folglich habe ich meinen Essensplan um 840 Kalorien reduziert. (Mein Grundumsatz liegt bei 3000). Ich bin so normal sportlich aktiv (mache täglich ein Workout von 15 bis 30min und gehe ca. 30min). Wie lange sollte es gaaanz grob dauern bis ich die 3kg abgenommen habe? Ich möchte nur wissen worauf ich mich da einlasse 😅 vielen Dank für alle Antworten

Hallo Leute!

Ich bin im Moment dabei das Programm von Sophia Thiel zu machen und bin jetzt in der 6. Woche von 12. In dem Programm wird empfohlen Whey Protein, also Eiweiß Shakes zu sich zu nehmen. Sie selbst empfiehlt das Whey Protein Isolat von super Republic. Das habe ich auch ausprobiert, habe es aber wahrscheinlich nicht vertragen da mir auf deutsch gesagt kotzübel war. Habt ihr vielleicht Tipps bzw. Empfehlungen für gutes Whey Protein welches für den Muskelaufbau effektiv, gut verträglich und vielleicht auch nicht soo preisintensiv ist? In dem Programm benötigt man neutrales Pulver, Schoko und Vanille.

Ich würde mich freuen wenn ihr Tipps für mich habt. Danke euch im Voraus! :)