ich geb dir mal nen Tipp: Abgesehen davon dass man jegliche Art von Rauchen nicht anfangen sollte... wenn du es aber unbedingt zum verrecken machen willst und keiner kann dich von abhalten.... Dann fang an mit e-zigarette und ohne nikotin. Der "Vorteil" sind die 1000 Geschmacksrichtungen, hunger auf erdbeerkuchen? Rauchen! Hunger auf was fruchtiges? Rauchen! Oder noch besser, Hunger auf irgendwas...? Spaziergang machen und nicht rauchen :D
Klingt doof aber ne Freundin von mir hat genau das selbe gemacht. Immer wenn sie heißhunger hat schnappt sie sich ihre e zigarette und dampft paar minuten. Dann reicht es ihr und sie hat es verdrängt. Ich glaube auch dass eher der psychische Effekt: Der heißhunger ist da, sie stellt sich kurz in die ecke, pafft und vergisst das ganze bzw. der Drang ist nciht so stark und sie lässt es sein.
Ach ja, Ergebnisse kann ich dir keine liefern da es erst 2 wochen her ist aber sagen kann ich dir dass sie jetzt zwischendurch nichts mehr reinstopft.