Hallo,
beim mir war es früher extrem stark. Die schlimmste Jahren waren die 2 Jahre als ich 16,17 war. Immer nur Panikattacken (Schule, Öffentlichkeit, Schlaf), konnte nicht mehr einkaufen gehen oder überhaupt das Haus verlassen. alles was dazugehört. Überall wo Menschen waren: Stress, Panik, Angst.
Daraufhin war ich beim Arzt, habe ziemlich starke Beruhigungstabletten bekommen und musste zur Therapie. Beides hat mir nicht geholfen.
Seit fast zwei Jahren geht es berg auf, was die soziale Angst betrifft. Das habe ich durch das AlleinReisen geschafft. Das erste mal war extrem hart. Die ersten Tage konnte ich das Hostel nicht verlassen. Danach wurde es trotzdem besser, man ist auch irgendwie in dem Moment gezwungen raus zu gehen. Die zweite Reise war besser. Beim dritten Mal ging es los mit einer kleineren Weltreise, alleine. Danach bin ich sehr viel nur noch alleine gereist. Durch Hostels lernt man so viele Menschen kennen, muss sich selbstständig um alles kümmern (Essen, Taxi, Fliegen,…), usw. und ganz wichtig: man lernt sich selbst besser kennen und weiß dass man alles schaffen kann. Man kommt stärker raus, zumindest bin ich das. Ich muss sagen, dass ich auch selbst auf mich extrem stolz bin, wenn ich mich mit früher vergleiche.
Zusätzlich kam noch meine Arbeit mit vielen Kunden.
es gibt jetzt trotzdem noch einige Situationen (sehr sehr selten), wo ich denke ich bekomme eine Panikattacke wegen den Menschen oder losheulen könnte. Aber ich bin mehr als froh, dass es grundsätzlich fast vorbei ist. Und einige Ausrutscher wäre. Auch kein Weltuntergang.
wenn ich das ohne äußere Hilfe geschafft habe, wirst du das auch. Mich freut es auch sehr, dass du daran glaubst, dass man raus kommt. Und das ist richtig so.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Kraft!
