Hallo, ich bin 14 Jahre alt und weiblich. Ich hab ein großes Herz für Tiere, hasse es wenn sie leiden und habe deshalb vor ca. 1 1/2 Jahren entschieden vegetarisch zu leben, was sich als nicht so einfach herausgestellt hat. Meine Eltern essen nämlich täglich viel Fleisch und sind der festen Überzeugung dass eine vegetarische Ernährung für Jugendliche schädlich ist und unter anderem das Wachstum behindert. Ich sehe das zwar nicht so, allerdings sind sie ziemlich streng und bestimmerisch und deswegen muss ich trotzdem so 1 mal im Monat Fleisch essen. Ich weiß das ist nicht so oft aber trotzdem bricht es mir jedes Mal das Herz und ich will das nicht länger (zumal es ja auch die Umwelt belastet, was mich auch sehr beschäftigt). Weiß jmd vielleicht ob es wirklich so schädlich ist oder ob es gesund ist, wie ich sie umstimmen kann und was man am besten bei einer fleischfreien Ernährung essen soll, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. Danke im Voraus!
Lg Lilly