Eine Wärmflasche könnte vielleicht helfen. Du musst auf jeden Fall aufpassen dass du deinen Bauch nicht noch zusätzlich anspannst, versuch dich z.B. hinzulegen und deinen Bauch zu entspannen

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Wenn sie dich nicht wollen, brauchst du sie auch nicht. Du kannst ja in den Pausen ein Buch lesen oder für die Schule lernen. Wenn die anderen dich ärgern, würde ich nicht versuchen mit ihnen befreundet zu sein

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