Der erste Schritt zur Besserung ist: Weniger über Diagnosen, Krankheiten, psychische Störungen zu rechachieren.
Konzentriere dich mal nur auf dich Selbst. Akzeptiere dich an erster Stelle.
Das ist einfach eine Gewohnheit, die du hast. Jeder hat so eine Art ,,Tick" würde ich sagen. Ein Freund von mir muss immer mit seinem Fuß einen Gully berühren, wenn er an einem vorbeigehen möchte.
Viel wichtiger ist es, dass du nicht tiefgründig darüber nachdenkst, warum das so ist.
Sondern es einfach akzeptiert und dich auf andere Dinge konzentrierst.
Dir fehlt nur ein bisschen an Selbstbewusstsein und Selbstliebe.
Mehr unter Menschen, und fange an einfach offen mit Freunden damit umzugehen.
Du musst nicht perfekt sein.
Keiner von uns ist perfekt.