Nein, das ist kein allgemeiner Begriff. Im "offiziellen Krankheitskatalog" (so nenne ich das jetzt einfach mal), ist F60.3 als "Emotional instabile Persönlichkeitsstörung" gelistet.

Darunter wird weiter aufgeteilt: F60.30 [...] impulsiver Typus und F60.31 [...] Borderline Typus.

Ein Rat am Rande: klammert Euch nicht an genaue Bezeichnungen. Das bringt nichts und gibt auch nicht mehr als eine Richtung vor.

Ich finde einige Antworten hier wirklich krass.

Die meisten Ratgeber empfehlen, die Bettwäsche im ein- bis zweiwöchigen Turnus zu wechseln (zB: http://www.ikw.org/haushaltspflege/themen/verbrauchertipps/zeit-fuer-den-waeschewechsel/b0d3214ad27ca70147fc97374b13b678/)

Ich persönlich habe einige Krankheitsprobleme und teilweise Nächte nach denen ich schweißnass aufwachen, da wechsle ich logischerweise nach der Nacht. Wer will schon in durch geschwitzt Wäsche steigen? Ich komme so auf alle 2 bis 4 Tage und es graust mir, mir vorzustellen in mehrere Monate alte Bettwäsche zu steigen!

So, diese Mal hat sich die Systemwiederherstellung tatsächlich als nützlich herausgestellt. So konnte ich mein Problem lösen.

Vielen Dank an die anderen Vorschläge!

... könnte an der Rechtschreibung liegen ;).

Scherz. Also da würde ich sagen erstmal die üblichen Verdächtigen checken: genug getrunken? Zu viel Zucker oder eventuell zu wenig Zucker? Krankheiten wie eine Erkältung?

Oder gibt es eventuell irgendeine Art von außergewöhnlichem Stress? Tests? Familienprobleme?

Es können ganz viele Dinge sein - am Besten du sprichst mal mit deinen Eltern oder jemandem in der Schule darüber :).

Kalorienbilanzen sind immer schwierig. Festzulegen und zu messen. Wenn dir tatsächlich so hohe Werte ausgegeben werden, gehe ich davon aus, dass du täglich mindestens ne Stunde joggen gehst - oder einen sehr hohen Grundumsatz hast, also zum jetzigen Zeitpunkt relativ schwer bist.

Es kann auch sein dass es für dich trotzdem zu hoch oder zu niedrig ist - soo viele Faktoren haben darauf Einfluss: deine Stoffwechselrate, WIE du deinen Sport durchführst, WANN du isst, WAS du isst...

2900 Kalorien allerdings klingt für mich eher nach Bodybuilder - daher meine Empfehlung: halte dich eher an die untere Grenze, wenn du etwas abnehmen möchtest; an die obere Grenze wenn du Masse zu legen möchtest :)

Glaube nicht dass die das merken. Und selbst wenn - das sollte erlaubt sein. Schließlich geht es ja darum mit wem er spricht und nicht wirklich an welchem Apparat.

Ich gebe keine Garantie für meine Aussage - wenn du unsicher bist, frag doch mal in der JVA nach :)

Sorry dass ich mal kommentiere ohne die Antwort zu kennen aber ich finde die Art und Weise wie hier geantwortet wird wirklich daneben.

Auch ich bekomme das Bedürfnis zu laufen nachdem ich getrunken habe. Das heißt nicht dass man dumm ist und auch nach dem Nutzen des Alkohols hat keiner gefragt. Fesselt Ihr Euch alle am Stuhl fest wenn Ihr trinkt?

Ich denke dass durch das Laufen Alkohol schneller das System verlässt, aber ich kann mir nicht vorstellen dass viel dabei herauskommt, da der Körper das Hauptaugenmerk auf den Alkohol und nicht das Training legt. Trotzdem würde mich die Antwort eines Profis an dieser Stelle selbst interessieren.

Das hat nichts mit ehrlich oder nicht ehrlich zu tun. Die Frage ist ob du

a) gesund sein möchtest, dann kommt es darauf an, wieviel Fett, Muskeln und Wasser in deinen 65 Kilos sind und ob du dich fit fühlst.

b) dem populären Image entsprechen möchtest, dann ist das alleroberste Grenze und ich empfehle Shapewear um das Gewicht "korrekt" auf den Körper zu verteilen.

c) dich wohl fühlst wie du bist. Wobei - wenn nicht wird sich das auch von 5 oder 10 Kilo weniger nicht ändern.

PS: wenn es dir darum geht, besonders toll auszusehen dann schau dir mal zum Beispiel Robyn Lawley an, die ist wunderschön mit Normalgewicht.

hallo!

erfahrungsgemäß sind all das fragen, auf die es keine richtige antwort gibt. viele wissen mit 30 noch nicht was sie machen wollen! dafür wissen die besser, was sie nicht machen wollen und wo ihre stärken liegen. da würde ich auch ansetzen an deiner stelle. mach dochmal diesen test hier http://www.finest-jobs.com/Berufstest/Kostenloser-Test.html der basiert auf einem wissenschaftlichen modell und ich habe damit bei mir und meinem umfeld sehr gute erfahrungen gemacht. es gibt dir eine richtung. das ergebnis sind dann 4 buchstaben - so wie intp oder enfj oder so. das kannst du wiederum googeln und mehr über deine stärken und schwächen herausfinden. ein abi mit 2,5 ist zwar nicht berauschend, aber auch nicht das größte hindernis - es gibt immer möglichkeiten. meine cousine zum beispiel möchte medizin studieren. da ihr abi auch nicht soo gut war, macht sie jetzt erst die ausbildung zum rettungssanitäter (die hat sie gerade geschafft) und dann zum rettungsassistenten.. nebenbei sammelt sie wartesemester.. klar kannst du dann eventuell nicht an deine traumuni / -fachhochschule. aber wichtig ist ja auch immer, was du daraus machst, nicht wo du landest! :)

viel glück!

Ärmel umkrempeln und T-Shirt mit coolem Aufdruck drunter. Gern in weiß. Sowas wie ein altes Konzertshirt einer Rockband vielleicht :)

Es stimmt was du schreibst: dein Umsatz liegt bei 1700 kcal. Wenn du soviel zu dir nimmst, arbeitet dein Körper effektiv, bedient alle Systeme, bietet die Leistung durch körperliche und geistige Kraft und erhält sich aufrecht.

Wenn du nun abnehmen möchtest, dann musst du entweder mehr verbrauchen (Sport) oder weniger essen (Kaloriendefizit).

Natürlich setzt das deinen Körper unter Stress - er muss ja trotzdem Leistung bringen. Er versucht dies auszugleichen indem er Energie aus seinen Reserven nimmt: dem Fett und Muskeln. Dadurch nimmst du ab - die Reserven werden verbraucht. Ja - dein Körper hat dann Probleme 100% zu leisten - daher ist Diät halten so schwierig.

Auf den sogenannten "Sparmodus" stellt dein Körper erst, wenn er merkt, dass er einfach überfordert ist - er kann nicht schnell genug die Reserven abbauen, es reicht hinten und vorne nicht: dann werden quasi die Systeme deutlich weiter runtergefahren - weniger körperliche und geistige Leistung, dadurch weniger Verbrauch. Dieser Sparmodus stellt sich aber erst ein wenn du mehr als, wie die anderen hier auch schreiben, mehr als 500 kcal weniger zu dir nimmst als dein Körper benötigt. Ziele doch so auf ein 400 Kalorien-Defizit, am Besten dadurch, dass du täglich 400 Kalorien durch Sport verbrennst. Damit bist du "auf der sicheren Seite" :).

Viel Erfolg!

Na also, man bemühe nur das amerikanische web: "Collegiate Gothic" nennt sich das Ganze. Ich danke für die Aufmerksamkeit und wünsche allerseits noch einen schönen Tag ;)

das kommt darauf an, ob du bodybuilder bist oder nicht ;).

prinzipiell bist du so wie du jetzt bist in einem "grob gesunden" bereich. tatsächlich lebst du mit diesem gewicht wahrscheinlich sogar ein paar tage länger als wenn du weniger wiegen würdest.

aber - wenn du gern noch gesünder und fitter sein möchtest, länger jung aussehen, dich dynamischer und wacher fühlen und stärkere organe haben willst, dann solltest du nochmal 10 kilo abnehmen. auch wenn du 15 abnehmen würdest, wäre das noch nicht zu wenig... der "gesunde bereich" ist sehr groß und personenabhängig. lass dir nichts einreden und dich nicht verunsichern!

vlg

nur am anfang kurz. danach hast du, wenn die nadel schlecht gesetzt ist, ein leichtes drücken. sonst nix. aber auch das vergisst du innerhalb von 2, 3 minuten. 30 minuten lang habe ich übrigens noch nie gebraucht zum spenden. eher so 10 bis 15. vielleicht mal 20..

1.) ich würde sagen sag ihm du willst nicht mit ihm reden und möchtest dass er dich in ruhe lässt.

2.) wenn er wieder kommt dann sagst du das nochmal etwas bestimmter und lauter "sag mal checkst du das nicht? ich will nicht mit dir reden, lass mich in ruhe", sodass andere das hören und sich zu euch umdrehen.

3.) wenn er dann nochmal wieder kommt sag ihm dass du dich über ihn beschweren wirst wegen belästigung, und sollte er nochmal kommen würdest du nicht zögern dich zu verteidigen.

3.2.) gehe zu einem lehrer und sage dass du dich bedroht fühlst. (ja mit diesen worten!)

4.) sollte er nochmal ankommen bevor ein lehrer mit ihm gesprochen hat, hau ihm eine runter, bleib völlig cool dabei. [ und - halt dich nicht zurück, hau richtig zu. frauen unterschätzen sich in der regel und er soll schon merken, dass er eine runtergehauen bekommen hat ;) ]

okay, lass mich ein wenig mathe für dich machen. ein kilogramm fett wirst du ansetzen wenn du ca. 7500 kcal mehr zu dir nimmst als du verbrauchst.

15 kg fett bestehen demnach aus 112.500 kcal, was auf die verbleibenden 46 tage 2500 kalorien ergibt. die musst du zusätzlich zu deinem normalen verbrauch von ca 200 kcal täglich essen. ergibt also 4500 kcal am tag. 4500 kalorien kommen aus ca. fünf einhalb pizzen. oder aus knapp über 5 packungen leibniz butterkeks oder 3 stück purer butter. oder aus 900 g nutella. täglich. so leid es mir tut, das wirst du nicht schaffen. schon gar nicht als vegetarier.

aaaber, mit viel mühe und durchhaltevermögen schaffst du vllt täglich 900 kalorien mehr. das ergäbe dann 5,5 kg gewichtszunahme.

um das zu schaffen könntest du zBsp: 1) das stille wasser auszutauschen gegen red bull cola (rein pflanzlich) und säfte. ich nehme an dass dir obst auf die dauer zu süß wird. du könntest abwechseln: täglich1 glas cola, 1 glas sauerkraut (sehr lecker), 1 glas cola, 1 glas rotwein usw.

2) deine ernährung umzustellen auf produkte, die auf kleines volumen viele kalorien haben und die dann schnell zu essen (unter 15 minuten), so kannst du viele kalorien aufnehmen ohne dich zu voll zu fühlen. nüsse sind da wirklich gut. und dinge wie avocado und hülsenfrüchte, soja-wurstersatzprodukte. sowohl aufschnitt als auch "würstchen". beide sehr hoch in kalorien. als letzte idee dann noch nussmus: mandelmus, erdnussbutter und freunde, bananen etc.

3) wenn dir die gesundheit wirklich egal ist, dann setze auf einfache kohlenhydrate - croissants, zucker (!) und lasse scharfe gewürze wie chili oder pfeffer und kaffee weg.

wie sich das gewicht verteilt kannst du durch ernährung nicht bestimmen. das ist eine genetiksache. bei einigen beginnt es im gesicht, bei anderen am bauch, bei frauen in oberschenkeln und hüfte.. das ist dann wirklich glückssache.

viel erfolg und gib auf dich acht! :)

ich glaube "möglichst viel in möglichst kurzer zeit" funktioniert so nicht. wenn du dir das essen einfach reinstopfst wird sich dein körper mit krämpfen dagegen wehren.

du könntest versuchen einfach den kaloriengehalt der nahrung zu erhöhen (evtl. mehr fritiertes essen?) und dabei auf komplexe vollkornprodukte zu achten, da die nur langsam vom körper verdaut werden.

ich bin mir grad nicht sicher ob ihr tagsüber trinken dürft? wenn ja dann empfehle ich tagsüber zu trinken und nicht abends, da das nur (in diesem fall) unnötig den magen füllt.

wie auch immer muss man bemerken, dass du schlechter schlafen und weniger erholt sein wirst, wenn du unübliche mengen in größe oder kaloriengehalt am späten abend erst zu dir nimmst.

im endeffekt steht aber fest - wenn du dich selbst nicht durch "fressen" foltern wirst, wirst du dabei definitiv wieder abnehmen. aber das kannst du ja danach wieder ausgleichen :). viel erfolg!

sweetie, das ist ein anfang. sehr gut ist, dass du regelmäßig eine nahrungsaufnahme hast, die braucht dein körper. aber auf deine kalorien kommst du so lange nicht.

dir fehlen in dem plan aminosäuren und für den anfang täglich ca. 600 kalorien, was dann immer noch am unteren ende der empfohlenden kalorienaufnahme läge und langsam in ein paar wochen weiter gesteigert werden sollte.

versuche dochmal zu deinem snacks vormittags und nachmittags noch jeweils eine große handvoll gemischte nüsse zufügen oder deinen salat mit avocado zu machen.

makrele und lachs sind ausgezeichnete "arbeitsmaterialien" für ein schnelles gehirn, tolle haut und gesundes langes leben. hülsenfrüchte wie weiße bohnen oder linsen sind auch eine fantastische option. in deine tomatensuppe könntest du zb noch ein glas einfachen kürbis aus der babyfood abteilung drunterrühren um einfach ein paar kalorien als auch sehr gute nährstoffe dazuzubekommen. und dann könntest du in der nächsten woche dir mal eine süßkartoffel kochen und mit kräutersalz essen.

weniger für die kalorien als vielmehr für die gesundheit und psyche empfehle ich täglich einmal an einer bio-zartbitter schokolade abzubeißen und das stück zu lutschen. am besten mit 80% kakao. hat kaum kalorien und in bio auch keinen zucker und ist sehr gesund.

hauptsächlich gewürze! chili oder cayennepfeffer zum beispiel... einfach zu jedem essen dazutun :)

koffein hat auch eine beschleunigende wirkung auf den stoffwechsel. genauso wie eiskaltes wasser, und grüner tee. am besten abwechselnd. trinken - heiß & kalt.

welchen unterschied macht das ob es schlimm ist oder nicht?

versteh mich nicht falsch, ich habe mich jahrelang selbst geschnitten und kenne mich generell ein wenig in der materie aus. wenn du hergekommen bist um einen ausweg oder hilfe zu finden wirst du dich durch diese oben geschriebene frage übrigens nicht beleidigt fühlen. davon gehe ich aber nicht aus.daher: sorry für die fehlende anerkennung. und sorry dass du dich angegriffen und missverstanden fühlst. zurück zum thema: die antwort auf deine frage ist: nein, das ist nicht sehr schlimm. das weißt du aber selbst, denn es blutet wahrscheinlich nicht allzusehr wenn du es tust und ist nach wenigen tagen wieder sauber verschlossen. die narben werden dich allerdings noch eine ganze weile begleiten. bedenke das bevor du es das nächste mal tust.