W 14
Ich hatte die App mir 12 dann habe ich sie aber runtergeschmissen von meinen Handy da ich mich ohne Filter nicht mehr schön fand. Ich finde allgemein auf Handykameras sieht man nicht so gut aus aber manchmal sind doch gute Bilder dabei auch ohne Filter.
Das ist mein Plan:
Mo: Boxen
Mi: Boxen
Do: Ausdauerlauf
Fr: Tischtennis/Kraftraining
So: Ausdauerlauf
Ich esse immer gerne Magerquark mit ganz wenig Wasser damit es eine Jugertartige Konsistenz hat. Danach kann man auch noch Haferfloken, Protein Müsli oder Obst hinzufügen.
Du lebst nur einmal.
Hallo du solltest aufjeden Fall in Therapie. Das ist eine Esschtörung. Versau dir dein Leben nicht weil du dich gesund ernähren willst. Für den einen klappt es gut für den anderen nicht weil er zusätzlich zur gesunden Ernährung noch abnehmen möchte oder der gleichen. Lebe dein Leben mit einen gesunden essverhalten. Das hat mir 2 Jahre meines Lebens geraubt vielleicht sogar noch mehr.
Also nur Mut und gehe in Therapie
Ich könnte dir jetzt sagen wie man bricht oder der gleichen. Die Zunahme kommt davon das du mehr gegessen hast aber das ist auch morgen wieder weg. Ich hoffe jemand aus deiner Familie tut was gegen deine Esschtörung. Bei mir hat niemand etwas gemacht. Nach 2 Jahren Selbstverachtung kcal zählen probiere ich nicht mehr zurück zufallen. Mir ging es damals schlecht wie dir. Mir geht es heute immer noch schlecht wenn ich an mein Gesicht denke. Aber mir ist es lieber was zuessen und mein Gesicht zu haben als nichts zuessen und Fressanfälle zuhaben aber dabei das gleiche Gesicht zu haben.
Ja mit 12 hab ich angefangen und bin jetzt 14 aber mir wurde auch schon in den Ausschnitt gestart. Aber trotzdem find ich es sehr hübsch.
Also das sie nicht aufrecht sind sondern Flach liegen
Ich wüsste nicht was dagegen spricht.
Sagen Sie den deinen richtigen Namen?
Als sie bei mir schon zu waren habe ich immer wenn ich Zeit hatte Creme drauf getan und davon nicht wenig. Das hat sehr geholfen.
Wenn du schon immer dünn bist ist das ok. Viele Frauen nehmen erst wenn sie älter sind mehr zu so das sie im Normalgewicht sind.
Du musst ihn nicht impfen. Bei der U Untersuchung bin ich mir leider nicht sicher. Aber der Kindergaten verlangt dei meiner kleinen Schwester einen Masern impf Nachweis. Deswegen geht sie nicht in den Kindergarten und sie wird abwesend von meinen Eltern betreut. Also Papa kommt von der Arbeit Mama geht zur Arbeit. Das ist zwar stressig aber sie ist wenigstens nicht geimpft.
Theoretisch ja. Aber wie verbrennt du denn alleine 1000kcal?
Zu dick
Ich kann verstehen das du deine Gruppen magst. Lösch vielleicht einfache die nummer von deinem Coach. Und gehe aus den Gruppen du kannst ja weiter mit den Leuten schreiben aber vielleicht nicht über Gewicht. Wenn du wirklich davon weg willst dann gehe in den Extrem Hunger. Und ich denke auch das dich ein paar Leute aus der Gruppe bei deiner Entscheidung unterstützen.
Was ist alisa