Zeig den Typen an, als ob es nicht genug wäre dass er dich sexuell belästigt hat, ist er auch noch volljährig und vergreift sich an einer minderjährigen, die 5 Jahre jünger ist, DAS GEHT ECHT GARNICHT !

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Leinöl, Hafer-, Mandel-, Sojamilch, Brennesseltee, Vollkornprodukte, Bananen zur Verdauungsregulierung, Wassermelone gegen Schwäche und Müdigkeit, Lachs zur Schmerzlinderung, Eisenhaltige Lebensmittel wie Spinat, Grünkohl, Amarant, Hirse, Linsen, Kichererbsen und Kürbiskerne, Kalziumhaltige und Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Orangen, Zitronen oder Limetten können die Periode weniger schmerzhaft machen, du kannst auch Schokolade für mehr Glücksgefühle essen, ist auch die eisenhaltigste Süßigkeit.

Aber am besten einfach gesund ernähren und versuche salziges unf fettiges essen während der Periode zu vermeiden und versuche viel zu trinken.

Am besten auch keinen Kaffee trinken, es gibt so einige Lebensmittel, die die Krämpfe verschlimmern können.

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Ich denke, dass du Eisenmangel hast, lass dich aber am besten beim Arzt abchecken !

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Meine kleine Katze bekommt von uns Amazon premium Nassfutter, auch das Trockenfutter ab und zu bekommt sie auch von anderen marken Futter (kitekat, Dm Eigenmarke) anfangs hatte sie von anifit Futter bekommen aber das war uns leider zu teuer wenn du das Geld dafür hast, empfehle ich es dir sehr.

Schau aber bitte immer drauf, was drinnen ist, bitte keinesfalls kaufen wenn Zucker oder Getreide drinnen sind !

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panische Angst vor neuer Schule?

hi, ich komme bald auf eine neue Schule. Ich war bis jetzt auf 2 weiterführenden Schulen, beides Gymnasien. Auf der einen war ich Anfang der 5. Klasse für ein halbes Jahr, habe dann gemerkt es geht nicht mehr und habe gewechselt. Auf der jetzigen bin nun seit circa 4 Jahren und fühle mich seit 2 Jahren nicht mehr wohl. Das hat verschiedene Gründe.

Einmal, ich bin ein ungeouteter trans* Junge (ftm) und werde täglich misgendert oder beleidigt. Oft nennt man mich Transe oder so.

Dann habe ich einfach keine Freunde. Ich finde keinen Anschluss. Die Leute an meiner Schule sind einfach nicht meine Art von Menschen. Ich gehe in den Pausen entweder von Gruppe zu Gruppe, rede 2 Sätze und bin dann wieder allein, oder ich sitze irgendwo auf dem Boden und fange fast an zu heulen.

Und ich habe im Unterricht komplett den Anschluss verloren und komme nicht mehr mit. Ich möchte gerne auf einer neuen Schule nochmal von neuem anfangen.

Nun habe ich aber Angst, dass es auf der neuen Schule genauso ist. Ich hab Angst, dass die Leute homophob/transphob sind, ich habe Angst, dass die Lehrer so sind, ich habe Angst, dass wieder Leute über mich reden, ich habe Angst, dass ich Leuten meine Pflaster und Verbände (SvV) erklären muss, oder dass sie mich auf Grund der Pflaster und Verbände verurteilen. Und ich habe Angst, dass ich schon an meinem Probetag, den ich voraussichtlich haben werde, einsam da stehen werde. Ich kenne da wirklich niemanden.

Was soll ich tun? Wie kann ich meine Angst loswerden?

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Versuche gute Gedanken zu haben anstatt schlechte, zum Beispiel:

Was wenn ich keine Freunde finden werde ❌

ich werde wahrscheinlich Freunde finden ✅

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Anders

Nehm dir einen tag in der Woche frei, wo du nur das machst, was du möchtest, das ist sehr wichtig, mir persönlich hat es geholfen.

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Du musst einfach doppelt so viele rote Kugeln rein machen, damit 1/3 schwarz und 2/3 rot sind

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