Nigge98
15.05.2017, 17:21
Abnehmen für den Sommer Ideen, Meinungen wie viel ist möglich?

Hallo, mal zu mir ich bin 1.68m gross und wiege gute 73kg. So nun sehe ich selber ein, dass ich zugenommen habe ohne es gross zu merken. Bemerkt erst beim Gang auf die Wage! Ich finde mich selber mittlerweile einfach nicht mehr wohl.

In meiner Freizeit reite ich 3-5 pro Woche. Nun habe ich auch Angefangen so ca 40min Workouts von Youtube zu machen. Ernährungsmässig ernähre ich mich ausgewogen, ausser an gewissen Tagen.

Gerne würde ich wissen wie Ihr so abgenommen habt, was Ihr dafür gemacht habt. Gerne hätte ich schon so 7kg runter. Was denkt Ihr wie ich das schaffe? Oder was alles möglich ist bis zum Sommer?

Auf eure Erfahrungen freue ich mich doch sehr:) auch zur motivation

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Antwort
von Niya93
15.05.2017, 17:33

Ohje ! :-) Ich bin genauso groß wie du und wog vor einem jahr genauso viel.

Ich nun wiege ich 54 kg mit einem BMI von 19,1... Und ich muss gestehen, ich habe ohne Sport recht schnell abgenommen auch sichtlis, da ich vorher oft Pizza, Süßigkeiten etc gegessen habe.

Ich weiss nicht wie Groß dein Wille um das Ziel ist , aber:

Ich habe heut auf morgen die Süßigkeiten weggelassen, habe Morgens 1 -2 Brote / Brötchen mit ganz normal käse oder wurst gegessen,

Mittags EINEN Teller Zb. Reispfanne, ohne Nachschlag gegessen!

Und abends eine Banane, Apfel, tomaten.... eine Hand voll nüsse..

Und was ganz wichtig ist: ich habe so 1 -3 Stunden am Tag Spaziert, Sehr viel wasser und tee getrunken...

Abnehmen ist leicht, was du haben musst um das durchziehen ist Disziplin...

Vielleicht helfen dir ja paar Motivations Bilder ...

Viel Erfolg!

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GeisterWolf
18.02.2017, 23:42
Agresionsprobleme und nun?

Ich habe schon lange das Problem das ich agresionsprobleme habe ! Ich bin nun 2,5 Jahre mit meiner Freundin zusammen und es fing alles damit an das ich ausgerasstet bin wenn sie mich zb. Grundlos weggedrückt hat da floh schon mal das Handy ! Und jetzt wo wir uns oft sehen ist es so das da auch mal Beleidigungen hin und her geworfen werden was gar nicht geht und es bei mir im Kopf wie ein Schalter der umkippt wie eine Sicherung ! Ich kann mich dann kaum noch halten und habe deshalb schon viele Gegenstände und natürlich auch viel in unserer Beziehung zerstört .. angefangen mit ne Wand und geendet hat es damit das ich sie festhalte und das leider viel zu fest ! Ich weiß nicht was ich tun kann oder soll. Und ja ich sehe selbst ein das ich ein Problem habe sonst würde ich dies ja nicht schreiben. Ich hoffe das ihr vill. Gute tippst für mich habt Danke :(

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Antwort
von Niya93
18.02.2017, 23:52

Nunja mein Freund reagiert so wie du im Streit... ich als seine Freundin würde mir sehr wünschen dass er Verständnissvoller reagiert. Versuche dich selbst zu überwinden und nehm sie in den arm, es gibt immer zwei die schuld haben und nicht nur eine Person... Versucht euch mal richtig auszusprechen und ohne Vorwürfe o.ä. wenn du merkst dass du aggressiv wirst dann sag dass du kurz abschalten musst und geh an die frische Luft... aber frage sie klar ob sie damit klarkommt.. ich denke jeder hat seine schwächen. Manchmal ist man einfach zu stur um sich zu vertragen. Versuche in den Momenten dir 5 Minuten für dich alleine zu geben und die Kontrolle wieder zu gewinnen.

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LisaFreite
15.11.2016, 15:15
Hey, ich bin 19 Jahre alt und schwanger. Bin in 1,5 Jahren mit dem Abi fertig und seit 2 Jahren mit meinem Freund zusammen. Was soll ich nur machen?

Ich möchte momentan eigentlich kein Kind, da ich selbst noch jung bin und noch so viel im Leben erleben will. Ich will mit meinen Freundinnen feiern gehen, auf Reisen gehen etc. Halt Unabhängigkeit sein. Zudem ist mein Freund auch dagegen es zu bekommen. Nicht weil er sich keine Zukunft mit mir vorstellen kann, sondern weil für ihn das alles auch viel zu früh ist.Ich selbst will auch in ein paar Jahren Kinder haben, aber halt noch nicht jetzt. Ich habe zudem extrem Angst vor einer Abtreibung, mit den verbundene Schmerzen und dem Risiko danach nicht mehr schwanger werden zu können. Ich weiß es nicht eigentlich bin ich mir sicher, dass ich Abtreiben will, aber kleine Zweifel sind halt da.. Es wäre lieb, wenn ihr eure Meinung und auch mögliche Erfahrungen mit mir teilt. 

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Antwort
von Niya93
15.11.2016, 15:22

Mit einer Schwangerschaft muss man nun mal immer rechnen, wenn man Sex hat und irgendwie eine Verhütungspanne passiert. Nun, du willst kein Kind weil du lieber noch Feiern gehen willst usw. Dann bleibt dir nur noch dass du abtreibst, was du aber evtl. In deiner Zukunft nicht mit deinem Gewissen vereinbaren kannst.. Oder du bringst es zur Welt, und gibst es dann in eine Familie die sich Kinder wünschen aber nicht selbst bekommen können.. Man, eine Panne kann immer passieren, aber dann sollte man sich schon vorher überlegen was man dann tut. Naiv..

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