Guten Abend,
ich trainiere jetzt schon 9 Monate. Ich mache Muskelaufbau und möchte mich gerne besser aufbauen, weil ich fit sein möchte und die Klamotten besser sitzen sollen. Zu meiner Person bin 18 Jahre alt und 1.70 groß, wiege 70 KG. Ich merke einige Erfolge an meinen Körper wie Brustmuskeln,Bizeps,trizeps usw. ,doch dennoch bin ich kaum zufrieden, da ich diese nur fühle oder meine Arme nicht schmal sind sondern bisschen breit aber nicht definiert und haben die Form nicht. Das größte Problem ist, mein Bauch, denn er hat eine Form wie eine Birne und meine Beine haben auch schon viel Masse finde ich. Meine Beine trainiere ich auch einmal die Woche und sonst viel Fahrrad. Ich fühle die Muskeln aber dennoch sind sie nicht sichtbar wegen der Masse.(Als wären sie darin versteckt xD) Meine Frage jetzt wie trainiere ich mich so das die Form sichtbarer ist?
Und wie bekomme ich diese Birnenform weg?
Meine Idee wär jetzt mit Muskelaufbau aufzuhören und komplett Cardiotraining zu machen damit ich diese Masse runter bekommen , da ich diese V Form haben möchte. Habt ihr eine Idee wie ich gleichzeitig abnehme und meine Muskeln nicht verliere?
Danke Leute hoffe ihr könnt mir helfen :)

Hallo neulich war meine Nichte bei mir und als ich kurz in der Küche war hat sie mit einem Edding meinen teuren Marmorwohnzimmertisch bemalt, wie krieg ich das wieder weg??

Hallo, liebe Community!

Ich hab seit etwa 5 Wochen einen axolotl, welcher Gesellschaft bekommen soll. Ist mein lieber Geselle weiblich, oder männlich ? Über Antwort würde ich mich sehr freuen. Lg

Hallo ich muss ein Gedicht über mich schreiben u d wollte fragen ob man das nehmen kann

Ich bin ich Das ändert sich nicht Ich bin ehrlich , Für manche gefährlich . Ich bin mutig , Manchmal blutig . Ich bin still , Weiß aber was ich will.

Ich schreibe gerne Und zähle die Sterne, Wenn ich schreibe fühle ich mich frei Und ich bleibe definitiv dabei.

Ich bin ich Und die die mich kennen Nehmen mich so hin.

Öfter stoßen sich andere daran Das ich manche Dinge nicht kann. Nur weil mich anderes interessiert , Werde ich oft reduziert, Nur auf das was ich mag.

Ich bin nicht komisch, Ich bin wie ich bin.

Jeder Mensch ist anders und auf seine Weise besonders

Ich bin ich

Hier mal ne etwas eine etwas ungewöhnlich Frage- Ich hoffe ihr könntet mir etwas helfen

Vielen Dank schon mal :)

Mein Freund behauptet das Wort ,,Schnauze“ wird mit ,,t“ geschrieben, also ,,Schnautze“.
Ich denke, er ist dumm.
Traurig ist, dass er den Deutsch Leistungskurs besucht.
Hat er deshalb recht?

Hallo also meine Geschichte ist etwas länger aber ich fang mal an. Also vor ein paar Tagen war mein Lieblingsfußballspiel (Mein Ort gegen den Nachbarort) und da ist was peinliches passiert. Nach dem Spiel sind wir alle zusammengesessen (Ich das einzige Mädchien) und da mein SCHWARM (20 Jahre) in Gegnerischen Spiel spielte war er natürlich auch dabei. Und nach ca. 1 Stunde hatt mein Papa im Rausch gesagt das ich ihn süß finde. Ich weiß es nicht ob er es verstanden hat aber er ( Der Schwarm) hat mich angelacht und dann immer wieder beobachtet. DAS WAR SO PEINLICH. Aber das wars noch nicht ganz. Da ich ziemlich schüchtern gegüber ihn bin stand ich nur da und lauschte das Reden der anderen. Plötzlich sprach der Schwarm mich an und fragte was ich so mache (Schule, Beruf , Freizeit) aber ich brach kein Wort raus und wurde ziemlich rot (Gott sei dank war es dunkel). Später versuchte ich 2x ein Thema anzusprechen um mit ihn zu reden. Aber als ich was anfing war der Satz völlig durcheinander und er verstand es auch noch Falsch und fühlte sich beschimpft ( Ich meinte es aber völlig anders ich wollte ihn loben). Später als mein Vater schon etwas getrunken hat fuhr er aber seinen (Vom Schwarm) besten Kumpel an und beschimpfte ihn wirklich fies (im Rausch) Zu MIR hat er aber auch Tschüss gesagt Mag mein Schwarm mich nicht mehr? Oder war das einfach nur peinlich? Was würdest du dir denken wenn du der SCHWARM wärst Ehrlich gesagt getraue ich mich nichtmal mehr ihn zu treffen. (In der Bar)

Kann man jede Gleichstromlokomotive auf jedem H0-Gleis fahren lassen (z.B. Kleinbahn-Lokomotive auf Piko-Gleisen) oder gibt es da Ausnahmen?

Hallo :). Ich bin 14 Jahre alt und habe in letzter Zeit ständig Angst vor allem, d.h. vor allem vor meinem Zuhause. Ich denke ständig jemand ist zuhause und wartet nur darauf mir was anzutun. Ich bin eigentlich ein Mensch, der nie Angst hat, aber ich kann nun nicht mal duschen, auf Toilette gehen oder den Raum wechseln, wenn ich alleine zuhause bin. Manchmal hungere ich , weil ich auf meine Eltern warte, bis sie wiederkommen, weil ich alleine nichts zu essen machen will. Am schlimmsten ist es, wenn meine Sinnesorgane, vor allem Ohren, blockiert sind. Bspw beim duschen, da fließt Wasser über meinem Ohr und ich denke direkt jemand kommt gerade die Haustür rein während ich nichts höre. Meine Mutter meint es hängt mit den Serien zusammen, die ich gucke, aber die gucke ich schon immer (Vampire Diaries) und Vorallem habe ich nicht mal Angst vor übernatürlichem, sondern vor realen Dingen. Ich meine es kommt von all dem, was in letzter Zeit passiert, bei uns in der Stadt wurde letztens eine Frau vergewaltigt, Kinder sind verloren gegangen (dann aber wieder gefunden worden), Frauen ermordet worden und viel mehr...Wenn die Tür klingelt Male ich mir die schlimmsten Sachen aus. Ich kann außerdem nicht mehr schlafen. Was kann ich dagegen tun?? Vielen Dank im Voraus

Hallo, ich habe bei meinem Hund an der Haut diese schwarzen "Punkte" entdeckt. Ich habe keine Ahnung was das ist aber es sieht auch so aus als ob die in oder unter der Haut wären. (Siehe Bild) was könnte das sein ? Ps: es sind keine Flöhe. Danke im Voraus:)

Ich wollte mit meinem inzwischen Exfreund noch keinen Sex haben, er und meine Hormone haben mich aber kurzfristig dazu überredet wenigstens nackt zu kuscheln. Er wollte dann umbedingt oben den Schamhügel mit dem Penis berühren, dann gings immer weiter runter bis er vorm Eingang "gespielt" hat. Ich habe ihm zwar ausdrücklich gesagt, dass er nicht rein soll, aber er hat es trotzdem ziemlich grob und ruckartig getan, obwohl er die ganze Zeit mir versichert hat dass ich ihm "vertrauen" kann. Ich bin gleichzeitig reflexartig nach hinten ausgewichen, damit er nicht eindringen kann, er war trotzdem leicht -vielleicht 2cm- drinnen. Danach hat es geblutet und ich habe mich sofort wieder angezogen. Bis zur Trennung haben wir nichts mehr getan und jetzt bin ich (aus anderen Gründen) nicht mehr mit ihm zusammen.

Mein Frauenarzt meinte später, dass mein Jungfernhäutchen gerissen ist.

Ich hatte aber keinen Sex, würdet ihr mich abgesehen von der biologischen Definition noch als Jungfrau bezeichnen?

UND würdet ihr das, was geschehen ist, als Sex bezeichnen?

Hallo, Ich habe normalerweise fast nie Pickel und seit knapp einer Woche habe ich plötzlich sehr viele Mini-Pickel auf Stirn, Nase und Kinn. Ich benutze seit einer Woche aufgrund meiner empfindlichen und trockenen Haut Babyprodukte von Babylove. Kann das sein, dass ich gegen Babyprodukte allergisch bin? Dachte eigentlich, dass die sehr mild sind? Die Pickel sind so klein, dass sie sich nicht mal ausdrücken lassen. Was ist das ???

ich hasse das rumgeheule von meinem Freund.. er meckert:

-Dauernd Schmerzen irgendwo ( Handgelenk/Schulter/Rücken) -Die neue Bettwäsche passt ihm nicht vom Gefühl her( er sagt er schläft nicht noch eine Nacht in der Feinbiber Bettwäsche -das Kissen war heute Nacht so unbequem, wieso hatte er es gehabt? -Er will auf meiner Seite schlafen, da hat er nicht so arg Rückenschmerzen -Wartet am Essenstisch aufs essen, schenkt sich Wasser ein (mir natürlich nicht, kein Glas kein Wasser) und beschwert sich weil ich lange brauche -Meckert mich an wenn ich ihn morgens so gegen 8/9 Uhr wecke und rastet aus weil er noch schlafen will -rastet aus weil er zu lange geschlafen hat weil ich ihn nicht geweckt habe weil er zu spät irgendwohin kommt - kann mit 28 keine Wand streichen -kann weder kochen noch Geschirr waschen - meckert Tagelang rum, weil eine Schnake ihn Nachts gestochen hat und er so schlecht schlafen konnte - sagt zu mir das unser gemeinsamer Hund für den ich 98 Prozent zuständig bin mich nur liebt weil ich ihn füttere.

Ich glaub ich spinn..... hat noch jemand so ein Mann?

oder ist das einfach nur der moderne Mann?

Ich bin im 7ten Monat schwanger und wurde nicht einmal gefragt ob man mir mit irgendwas helfen kann...

Hab mit den Kopf zerbrochen Über diese

Weil euch klar wer der King ist ohne Frage ihr seit sinnlos  wie ein Pinsel ohne farbe

Bitte die ist nice

Und in welcher Situation?

Ich hab eine aloe vera( oder ähnliche pflanze , nur zur deko nicht zum gebrauch bevor wieder jemand mit warnungen kommt) aber hab mir gedacht dass die pflege ja ziemlich ähnlich sein müsste...sie ist extrem braun und matschig geworden und kippt um. Ich habe erst gedacht sie fault aber an einer stelle ist sie welk..hoffe ihr könnt helfen. Anbei ein bild
Lg

Hallo, ich wollte alle mädchen im Jahre 14/15 fragen was ihr so an schwarzen jungs attraktiv oder schön findet . Schwarze und weiße mädchen sing gefragt😜