für Abends gut: Speißequark mit Mandarinen und damit es nicht so säuerlich ist flüssigen Süßstoff ;)

Es kommt eigentlich nicht drauf an wie viel du isst, sondern was du isst.

Morgens solltest du normalerweise schon was essen, um deinen Körper energie für den Tag zu geben. Mittags kannst du auch gut essen kannst dir zum beispiel pute mit reis oder auch mit nudel machen.

abends würde ich halt viel eiweißhaltige produkte empfehlen wie z.b speißequark mit mandarinen ( esse ich immer gerne :) ) und man sollte 5 mahlzeiten am tag haben

Frühstück, Zwischenmahlzeit, Mittag, Zwischenmahlzeit und Abendessen.

Die Zwischenmahlzeiten sollten am besten Äpfel, Bananen oder änliches sein, die sind immer gut um halt Heißhunger zu vermeiden.

Einmal in der Woche solltest du dir ein Tag nehmen wo du mal z.B. ein stück schokolade dir gönnen darfst ( aber wirklich nur einmal die woche), dass ist halt gut um den heißhunger auf solche sachen zu entgehen.

Und Morgens und abend so gut wie nichts zu essen, ist nicht gut 1. ist es total ungesund und 2 gibt es davon ein tollen jojo effekt.

und sich dann auch noch Mittags Pizza rein hauen weil man denkt das ist ja nicht so schlimm weil man sonst nichts isst, ist nicht gerade gesund.....

Um wirklich dauerhaft abzunehmen und das gewicht dann auch halten zu wollen, musst du deine Ernährung komplett umstellen und dich gesund Ernähren.

Und Sport ist zu der Gesunden Ernährung auch super für "Anfänger" reicht schon mal 2/3 mal die Woche, aber nie jeden Tag trainieren, denn auch der Körper brauch mal eine Pause!!!

Also durch Bauchmuskeltraining allein bekommst du nicht unbedingt ein flachen Bauch, durch Bauchmuskeltraining baust du wie schon der Name sagt Muskel im Bauchbereich auf, doch auch Cardiotraining gehört genau so dazu, da erst durch das verbrennen der Fettschicht die über den Bauchmuskel sitz, kommen erst die Bauchmuskeln hervor. Außer natürlich dein Bauch ist schon so dünn das kaum Fettschicht da ist :)

Also wenn du abnhemen willst musst du in einem stück, weil der Körper nach meinen Informationen z.b bei Laufen erst ab 20 min anfängt fett zu verbrennen.

Also solan du sie nicht veröffentlichst also sprich z.B. eine INternetseite gestaltest mit diesem Bild ist es nicht diebstahl wenn man es veröffentlicht so wie bei facebook manche menschen ist es normalesweise Diebstahl. Es gibt aber viel denn es nicht so sehr stört wenn die Bilder genommen werden. Nur ich sag dir eins wenn du mal von einer falschen Person das Bild nimmt, die das Bild zufälliger weise finden, könnten sie dich anzeigen und du musst dann richtig in die Tasche greifen.

Wenn du das Bild veröffentlichen willst, musst du die Person erst fragen, dem das Bild gehört wenn der damit einverstanden ist (lass dir was schriftliches geben) dann kannst du es verwenden.

Lass dir immer etwas schriftliches geben um es am ende nachweisen zu können darin sollte aufjedenfall stehn wofür du es benutzen willst und nur dafür darfst du es dann auch benutzen....

Aber naja aufjedenfall wenn du dir bei google ein bild raussuchst und es am pc als Hintergrund nimmst wird es nicht sher tragisch sein.... nur ernst wird es wenn du mit dem Bild IRGENDWIE geld verdienen willst....

Hoffe ich konnte dir weiter helfen :)

1. Umbridge war schon immer böse, das sieht man ja im Teil: Harry Potter und der Orden des Phönix, da war sie ja auch schon Böse.

2. Ja man kann beim rennen disapparieren, das sieht man im Harry Potter und die Heiligtümer des Todes Teil 1 als Harry, Ron und Hermine im Zaubereiministerium sind, erwischt werden und dissapparieren um zurück zum Grimmauldplatz Nummer 12 kehren.

3. Naja mit den Prophezeihungen hab ich auch keine ahnung....

also ich zupf sie auch selber aber wenn du den richtige form haben willst würd ich schon zum Friseur gehn... Am besten find ich machen das die Türken, die machen das mit einem Band, tut vielleicht etwas mehr weh, aber da ziehn sie wirklich jedes haar mit raus...

Also eine gute methode, die aber nicht von heute auf morgen wirkt ist:

Morgens viel essen, so das man richtig satt ist, mittags ganz normal essen und abend nur noch ein apfel oder änliches und 4 stunden bevor man schlafen geht nichts mehr essen ;) und sport ist sowieso eine gute methode ich geh immer laufen... kann man sehr gut über einiges nachdenken und dabei lass ich immer meine wut raus :) und wenn dir mal langweilig ist nicht gleich wieder essen, sondern lenk dich ab mit spielen im internet oder freunde. und du musst ein klares ziel haben. z.B. nimm dir als ziel in eine hose zu passen die du dir kaufst und jedes mal wenn du essen willst guckst du diese hose an und denkst dir nein da will ich rein passen! und ein guter tipp einmal in der woche um die mittagszeit z.B. ein oder zwei stücke schokolade sind ok, damit du keinen heißhunger bekommst. Aber wiederrum dann nicht zu viel sonst hilft das alles ja nichts.

hab mal ne frage ist das bild von jeanne die kamikaze diebin sie sieht da irgendwie anders aus desween frage ich ^^

Also es gibts tausende von emoticon, ich würde sagen da gibst du einfach mal bei google ein, da kommen meist schon gute Seiten, die seriös und auch meist kostenlos sind. Seiten kann ich dir leider jetzt nicht sagen, da ich nicht so ein fan von diesen ganzen Emoticons und Animoticons bin. Aber vll. findest du ja durchs einfache eingeben bei google und durchstöbern ein paar gute :) Viel erfolg bei deiner suche ;)

hmm... willst du denn die datein behalten oder hast du die schon auf eine externe festplatte oder so gespeichert oder willst du einfach alles runter haun ?

Wieso sollte man sich das Buch den nicht kaufen... weiterbildung ist immer gut. Egal ob man ihn jetzt recht gibt oder nicht.

Doch eins muss ich sagen ich bin jetzt nicht Ausländerfeindlich oder so Aber ganz ehrlich es gibt so viele die sich weigern sich zu integrieren und denken sie wären in ihrem Land. Es trifft nicht auf alle zu, aber auf viele schon. Es gibt welche die sagen scheiß Deutschland... ganz ehrlich wieso leben sie dann hier, wieso gehn sie nicht in ihr Land zurück. Es ist einfach zu beantworten... weil sie es hier viel besser haben und das lernen die meisten nicht zuschätzen.

Thilo Sarrazin hat einfach nur das ausgesprochen was VIELE hier denken!!! Und für seinen Mut sollte er eigentlich belohnt werden...

(ACHYA NOCH MAL BIN NICHT AUSLÄNDERFEINDLICH ^^)

Ablenken ist die beste Methode!

Am besten die Person aus deinen Leben "entfernen"

z.B. Die Sachen die dich an die Person erinnern we schmeißen, also nicht nur weg tun, dahin wo du sie immer wieder raus holen kannst, sondern richti vernichten und am besten auch sowas wie Nummer, e-mail etc. löschen.

Und auf keinen Fall mit jemanden über die Person reden, das erinnert einen zu Stark an jemanden!

Nach meiner Erfahrung Gibt es keinen Unterschied... Denn es kommt immer auf die Person drauf an.

Naja auch wenn ich bis jetzt eher so mehr davon mit bekommen hab das die Männner öfters fremdgehen ^^

Frauen sind genau so anstrengend wie Männer nur auf eine ganz andere Weise...

Und NEIN ich glaube es gibt keine normalen Männer mehr auf dieser Welt.

Das einzigste was die wollen ist "ihre Männlichkeit beweisen".

Du hättest 20 Jahre oder so vorher geboren werden soll... Früher da gab es noch RICHTIGE GENTLEMANNS...

Aber die sind nun ausgestorben ^^ Auf die wurde zu viel Jagt gemacht.....

Das ist doch nur EINE SCHULE... ist doch schei** egal wie man in der Schule aussieht -.-

Man ist in der Schule um ZU LERNEN und nicht um so nackt wie möglich zu kommen...

Heute gehn sie alle mit Minirock, hohen schuhen und tops zur schule...

ich war vor ca. 2 jahren immer mit jogginghose und pullover da.

Ich sah vll. etwas schmudelig aus aber wenigstens nicht wie ne stripperin oder so.... ;)

Jop jedes mal :S weil meine Schulter beim z.B. leichten ball werfen auskugel kann... Hab auch seit 4 Jahren kein richtigen Sport mehr gemacht ^^ Naja hoffe nach der op jetzt nicht mehr ^^

Naja es kommt drauf an wie er es sagt. Auch wenn man in einer Beziehung ist kann man andere Mädchen/jungs toll finden, es heißt ja dann nicht gleich das er schluss macht um mit ihm/ihr zusammen zu kommen.

Also wenn z.B. jemand hübsche Augen hat erzähl ich es auch mein Freund. Ich will ja immer ehrlich sein... nicht das am ende ein kollege zu ihm geht und sagt deine freundin meinte zu mir der hat hübsche auen oder sieht gut aus.... das endet doch nur wieder im Streit.

Aber deine Freundin wenn sie ihn wirklich liebt und auch das Gefühl hat das er sie liebt dann sollte sie sich einfach keine Gedanken darüber machen und ihn Vertrauen! Den das Vertrauen in einer Beziehung ist das wichtigste, ohne Vertrauen kannst du die beziehun schon beenden bevor sie überhaupt angefangen hat ;)