Das sollte wohl kaum die Regel sein, normalerweise machen das Frauen pauschal nicht.

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Mach es wie es für dich passt, ich habe es auch von der temperatur und dem Gefühl festgemacht. Man kassiert mit Gips so oder so mehr blicke, glaube aber nicht das die alle auf die zehen fallen, ich hatte zumindest nicht das gefühl. Und wenn es so wäre ist ja trotzdem nichts schlimm daran...

Gute Besserung

LG Nina

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Gebrochener Fuß im unruhigen Schlaf bewegen?

Hallo 👋🏻,

ich bin letzte Woche Montag operiert worden am Sprunggelenk.

Das Ding ist, dass ich merke, dass ich nachts, wenn ich zwischendrin mal aufwache, meinen Fuß wohl ziemlich stark bewege. Generell bin ich ein sehr unruhiger Schläfer. Mein Fuß liegt auch, wenn ich frühs aufwache, immer auf der Seite auf der Naht drauf (mein anderer Fuß liegt auch immer so seitlich). Schon die letzten beiden Nächte ist mir immer wieder aufgefallen, dass ich im Schlaf/Halbschlaf ruckartige Bewegungen mache, die mir dann so stechende Schmerzen bereiten.

Deswegen will ich momentan auch gar nicht mehr schlafen. Hatte jetzt vor möglichst die ganze Nacht zu lesen. Dadurch kann ich dann den Fuß besser ruhig halten.

Ich hab jetzt schon bisschen Schiss, dass da was passieren könnte, da ich den Fuß ja "überhaupt nicht belasten darf" für 6 Wochen. Vielleicht reagiere ich auch nur wieder etwas über & das ist ganz normal.

Ich hab auch keine Orthese oder ähnliches bekommen. Keine Ahnung, ob ich da was bekomme nachdem die Fäden gezogen worden sind (nächste Woche). Dementsprechend gibt es eigentlich nichts, was den Fuß wirklich ruhig und stabil hält, weshalb schlafen mich relativ nervös macht. Ich wache auch morgens immer mit Schmerzen auf, dadurch, dass mein Fuß so seitlich liegt.

Ich hab auch momentan immer wieder "Alpträume" in Zusammenhang mit dem gebrochenen Fuß, was wahrscheinlich meine Unruhe im Schlaf noch befeuert.

Ich weiß halt nicht, ob das was ist, was man beim Hausarzt mal ansprechen sollte oder ob ich mir darüber nur wieder unnötig den Kopf zerbreche. Im Krankenhaus gabs halt so n "ausgehöhltes" Kissen, wo mein Bein dann eingebettet war & ich es so nicht weiter bewegen konnte. Hier liegt mein Fuß halt nur auf ein paar Decken und einem Kissen.

Also ich bin z.B. vorgestern nachts mal kurz aufgewacht & hab noch im Halbschlaf unbewusst beide Füße angewinkelt und aufgestellt. Hab das dann natürlich direkt wieder gelassen & meinen Fuß wieder aufs Kissen platziert. Aber solche Dinge passieren mir nachts andauernd.

Wie gesagt, vielleicht reagiere ich über, aber der Arzt im Krankenhaus hat mir basically jeden Tag gesagt, wie wichtig es ist, den Fuß auf keinen Fall zu belasten & hat das immer wieder betont, da sonst alles "zerbricht und die OP umsonst war". Da versuche ich dann natürlich auch so vorsichtig wie möglich zu sein, um schnellstmöglich wieder fit zu sein. Ich weiß halt nicht, ob ich halt übervorsichtig bin, daher dachte ich, ich frag mal bei euch, weil es sicherlich schon mehrere Menschen mit operierter Sprunggelenksfraktur gegeben hat.

Danke im Voraus LG 🫠

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Ich denke den Heilungsprozess dürfte das nicht stören, nur deinen Schlaf... Dürftest du den Knöchel gar nicht bewegen hättest du ja Gips oder Orthese bekommen. Ich kann deine Situation gut nachvoll ziehen, wurde wegen eines Knochenbruchs am Sprunggelenk operiert und hatte eine abnehmbare Gipsschiene, hab die dritte nacht versucht ohne sie zu schlafen (hatte keine Chance). Da war ich sehr Dankbar das ich einen Gips hatte.

Ansprechen kannst du das natürlich, schadet ja nicht. Schau dich mal nach solch einem Krankenhauskissen um, die sind gar nicht so teuer. Hatte mir auch eins gekauft und das hat auf jeden Fall geholfen. Ansonsten könnte vllt. auch eine "einfache" Orthese aus der Apotheke helfen.

LG & Gute Besserung

Nina

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Der Hausarzt müsste die eigentlich an die passende Stelle überweisen, hak da nochmal nach. Der Facharzt für speziell deMagen- und Darm-Beschwerden ist der Internist, speziell Gastroenterologe.

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Mein Laienauge würde sagen das es nicht arg schlimm aussieht.Die Strucktur scheint mir recht gleichmäßig. Ich hab ähnliche Muttermale die regelmäßig kontrolliert werden und bis jetzt OK waren.

Geh aber auf jeden Fall zum Hautarzt, der ist der einzige der dir da helfen kann

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Nein, das ist nicht schlimm. In dieser kurzen Zeit sollte sich nichts verschieben, vor allem nicht wenn er sich nur von einem zahn gelöst hat.

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Milchprodukte greifen die Zähne nicht an, also kannst du den quark ohne bedenken Essen.

"Milch und Milchprodukte

Joghurt, Käse, Quark, Sauermilch etc. sind gut für die Zähne. Besonders der Verzehr von Käse schützt die Zähne: Die Kombination des Eiweißes Kasein und der Mineralstoffe Kalzium und Phosphat kann vorgeschädigten Zahnschmelz sogar wieder aufbauen." (https://www.godentis.de/zahngesundheit/zahn-und-ernaehrung/)

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Hallöchen! 😊 Jungs in deinem Alter bluffen oft, um cool zu wirken oder ihre Gefühle zu verstecken. Ob er ehrlich ist, könntest du an seinem Verhalten erkennen: Wirkt er z.B. nervös oder besonders nett in Annas Nähe, könnte es echt sein. Wenn er es nur schreibt oder sagt, ohne wirklich so zu handeln, blufft er wahrscheinlich. Achte auf seine Taten, die verraten oft mehr als Worte!

LG Nina

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Die meisten Mädchen mögen es, wenn man sie freundlich und respektvoll anspricht. Du könntest zum Beispiel sagen: „Hey, ich wollte nur kurz sagen, dass ich dich echt hübsch finde und du mir aufgefallen bist.“ Oder starte lockerer mit ein wenig smalltalk: „Hey, ich sehe dich öfter hier – du trainierst echt fokussiert. Darf ich fragen, wie lange du schon dabei bist?“

Wenn sich das Gespräch ergibt, kannst du später ergänzen: „Übrigens, ich finde, du bist echt hübsch.“ Das wirkt entspannt und nicht aufdringlich. 😊

Trau dich einfach! Du wirst dich ärgern wenn du zu lange wartest

LG Nina

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Team Kunststoffgips

Hab/hatte jetzt beides. Ich würde sagen es nimmt sich nicht viel. Nur trocknet kunstoff schneller und ist etwas leichter, was bei kleineren Gipsen aber keinen großen Unterschied macht

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Wenn es nur etwas mehr als die 20 kg wären wird wahrscheinlich nichts passiert sein, die Schrauben können sehr viel mehr aushalten. Wenn du nicht mehr schmerzen als zuvor hast wird schon alles in Ordnung sein.

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Das Knacken in den Beinen entsteht meist durch kleine Gasbläschen, die sich in den Gelenken bilden und platzen, oder durch Sehnen, die sich über Knochen bewegen. Es passiert oft bei bestimmten Bewegungen oder Muskelanspannungen und ist in der Regel harmlos. Solange es keine Schmerzen verursacht, würde ich mir keine Sorgen machen

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Natürlich nicht, du kannst dir mal überlegen wie das bitte durch die Unterhose und Kondom gehen soll?!

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Ich denke nicht das du das Brusttraining aussetzen mus das solst,lte in Ordnung sein. Wenn die Schmerzen es zulassen und du nicht denkst das die Schwellung viel größer wird würde ich nicht mehr kühlen. Nach den ersten 48 Stunden würde ich es ganz lassen, kühlen hemmt zwar schwellung und schmerzen, verlangsamt aber auch den Heilungsprozess.

LG Nina

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