Du wirst für die 5,10,15 usw Minuten nicht bezahlt, deswegen sollst du genau dann da sein, wann dein Arbeitsbeginn ist. Und wenn jemand deswegen meckert, zeig ihm dein Arbeitsvertrag mit angegeben Uhrzeiten für Arbeitsbeginn und Ende.

Am besten Beckenmuskel Training machen, dann wirst du automatisch die Muskeln stärken und mit der Zeit verschwinden deine Beschwerden